木耳粉的作用与功效1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效，对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效 。
2. 黑木耳粉含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量 。
3. 黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能 。
【木耳粉的作用与功效】4. 黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动 。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用 。
5. 黑木耳粉含有一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效 。
6. 黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防骨质疏鬆的天然食品 。
7. 黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一 。
文章插图
木耳粉的食用方法黑木耳粉冲水
材料：黑木耳粉10-15克 。
做法：将适量的黑木耳粉加入到温开水中，搅拌均匀即可饮用 。每天喝叁次，在饭前半小时用用 。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克，红枣粉50克 。
做法：将黑木耳粉和红枣粉加入沸水中搅拌均匀即可 。
文章插图
相关经验推荐
- 君乐宝小小鲁班奶粉多少钱一罐
- 君乐宝小小鲁班奶粉多少水兑几勺奶粉
- 君乐宝小小鲁班什么时候上市的
- 火腿焖饭的做法大全 可消灭剩菜的简单美味焖饭做法
- 木耳粉怎么吃
- 裙带菜和海带的区别
- 君乐宝小小鲁班奶粉产地是哪里
- 聪明绝顶是什么意思 聪明绝顶的解释
- 上善若水的近义词是什么 上善若水的含义
- 花木兰的人物形象 花木兰的人物形象介绍