石榴籽可以直接嚼碎吃吗石榴籽可以嚼碎了直接吃，石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍 。另外，石榴籽含有B族维生素 。
不过石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适 。如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效 。
【石榴籽可以直接嚼碎吃吗】
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石榴籽吃了会不会便秘如果一次性吃大量的石榴籽是有可能会导致便秘的，因为石榴籽从中医学的角度来讲是热性的食物会导致体内燥热，会引起肠道的蠕动变慢，会引起肠粘膜的相对干燥 。所以可能使大便不能及时排出去造成便秘，一般是吃的过量，过多的时候会引起明显的便秘 。
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