在市场上看到有鸡头米和芡实卖，虽然二者的名字不同，但是好像长得差不多，那么鸡头米和芡实的区别有哪些呢？鸡头米和芡实的区别鸡头米和芡实其实就是一种植物的种子 。
但是鸡头米是新鲜的芡实种子，吃起来比较的鲜嫩；而芡实是干燥的成熟种子，吃的时候要煮更久一些，口感比较粉，而且药用价值也更高一些，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下人群 。
芡实怎么吃祛湿最好芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿，但是单纯用芡实的祛湿效果有限，建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用，祛湿的效果会更好 。
芡实茯苓粥的做法 食材：芡实、茯苓各15克，大米一杯，水1200毫升 。
做法：
【芡实和鸡米头是一样的吗 鸡头米和芡实的区别】 1.将芡实、茯苓、粳米洗净，放入电压力锅中 。
2.加入水，盖上锅盖，煮1小时 。
3.出锅后加入适量的盐，放温后即可食用 。
鸡头米煮多久能熟15-20分钟 。
鸡头米是新鲜的芡实，水分含量较高，因此煮的时候是比较容易熟的，一般在水烧开之后盖上锅盖煮15-20分钟就能够煮熟了 。
但如果是干的芡实，则比较难煮熟，需要先用水泡2-3小时，再煮一小时左右才能够煮烂 。
鸡头米什么人不能吃1.便秘人群 鸡头米有收敛固涩、止泻的作用，但是便秘、大便干燥、痔疮的人群食用之后反而会加重症状，因此便秘人群不宜吃鸡头米 。
2.腹胀、消化不良者 鸡头米属于不太容易消化的食物，因此平常消化能力弱、经常腹胀、消化不良的人群，也不宜吃鸡头米 。
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