芡实是生活中常见的除湿食物 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 女性对于饮食有很多的讲究 ， 女人吃芡实有什么好处？下面一起来看看吧！补充营养芡实是富含营养成分的食物 ， 在芡实的成分中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质 ， 还含有硫胺素、烟酸、及微量胡萝卜素等营养物质 ， 女人适量食用芡实具有补充营养的作用 。
利湿健中芡实性平 ， 味甘、涩 ， 入脾经、肾经 ， 具有利湿健中的功效 ， 为常用的利水渗湿药 ， 芡实含碳水化合物极为丰富 ， 因此极容易被人体吸收 ， 夏天炎热季节 ， 进食过多生冷食物 ， 导致脾胃功能衰退者 ， 可以适当服用芡实帮助健脾祛湿 。
补益肾脏芡实性平 ， 味甘、涩 ， 入肾经 ， 食用芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效 ， 女性食用可以补益肾脏 ， 芡实为滋养食物 ， 但收敛镇静作用也很强 ， 可以适用于慢性泄泻和小便频数、妇女带多腰酸等症状 。
【女人吃芡实有什么好处 女人吃芡实好吗】
补脾止泄芡实入脾经 ， 具有一定的健脾作用 ， 芡实含有大量的淀粉、膳食纤维 ， 可以使大便成形 ， 吸附毒素 ， 因此 ， 腹泻期间可以适量食用芡实 ， 不过 ， 症状很严重的话建议立即就诊治疗 ， 以免贻误最佳的治疗时间 。
芡实早上吃还是晚上吃都可以 。
1、早上吃 芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等成分 ， 食用芡实具有补充营养、促进代谢等作用 ， 早餐时身体的消化吸收能力较强 ， 可以最大程度的吸收芡实的营养成分 。
2、晚上吃 芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维 ， 晚上食用芡实可以增加饱腹感 ， 减少进食 。
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