做法：将觅菜择洗干净 ， 大蒜去皮切成薄片 。锅中放植物油烧热 ， 放入蒜片煸香 ， 投入苋菜煸炒 ， 调入食盐 ， 炒匀装盘 。
用法：佐餐食用 。
功效：此方具有清热解毒 ， 补血止血 ， 暖脾胃 ， 杀菌的功效 。适用于腹泻、痢疾、小便涩痛、尿道炎等病症的食疗 。
腹泻吃什么食物好得快多喝水 许多人认为腹泻了要少喝水 ， 其实不然 ， 因为腹泻把身体许多水份排出体外 ， 导致人体缺少 ， 此时应该多喝水 ， 补充体内流失的水分 ， 保证身体机能正常运行 。
面食 腹泻需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是 ， 对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
喝米汤 家里有米汤的可以适当的喝些 ， 米汤对于腹泻来说是非常有益的 ， 它能够有效治疗普通腹泻症状 。
加盐的白粥 腹泻的时候 ， 则可以吃一些加盐的白粥 ， 不过要记得不能放肉 ， 因为如果是肠胃炎引起腹泻的话 ， 则饮食需要保持清淡 ， 而且加盐的白粥不仅可以补充体力 ， 而且还能减轻肠胃的负担 。
红糖水 胃肠虚寒人群吃多了寒性食物的话 ， 就容易出现腹泻问题 ， 尤其是患有慢性胃炎患者 ， 过量吃寒性食物会引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状 ， 所以建议在食用寒性食物之后喝一杯红糖水调理肠胃 ， 因为红糖性热 ， 中和了寒性食物的寒性 ， 加强了胃部的血液循环 ， 而且红糖还有暖胃驱寒的作用 。
香蕉 正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉 ， 而疾病导致的拉肚子 ， 那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒 ， 味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
苹果 苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
腹泻按摩哪里最有效中脘穴 取穴部位：取仰卧姿势 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。
做法：仰卧后 ， 放松肌肉 ， 边慢慢吐气边指压该穴位 ， 走过6秒后离手 ， 油酸胀感时即可 。功效：该穴属于奇经八脉的任脉 ， 主治肚子疼、腹泻以及呕吐、便秘等消化系统疾病 。
天枢穴【腹泻生吃大蒜有用吗 腹泻吃大蒜有用吗】 取穴部位：取仰卧姿势 ， 天枢穴便位于于肚脐两侧约两拇指宽的地方 。
做法：平躺后 ， 找准穴位 ， 用食指中指无名指三指下压 ， 约两分钟即可 。
功效：天枢穴属于阳明胃经 ， 常用以治疗肠胃疾病 ， 可主治消化不良、腹泻、腹痛等病症 。
下痢穴 取穴部位：下痢穴在足背部位 ， 脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处 。
做法：坐着或者仰卧着 ， 跷起脚部 ， 拇指用力按压下痢穴 。指压时要调整呼吸 ， 一边慢慢地吐气 ， 一边用拇指用力压6秒钟 ， 左右脚各1次 ， 如此重复15次 。
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