铁皮石斛有滋阴补虚 ， 平衡阴阳 ， 补益脾胃 ， 护肝利胆 ， 明亮眼睛的功效；枸杞有补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴的功效 。两者功效众多 ， 也有一些相似功效 ， 那么铁皮石斛能和枸杞一起吃吗？铁皮石斛能和枸杞一起吃吗铁皮石斛能和枸杞一起吃 。
铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药 ， 铁皮石斛性微寒 ， 枸杞性凉 ， 两者药性不冲突 ， 而且二者都能滋阴补肾 ， 养阴生津 ， 共同使用能够起到相互促进的作用 ， 所以是一起吃的 。
铁皮石斛和枸杞一起吃有什么好处明目 铁皮石斛中有一种成分 ， 可以有效的防治眼睛中的浑浊物体的产生 ， 起到明目的效果 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等 ， 胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A ， 维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用 ， 维生素B1预防老花眼 ， 维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢 ， 维生素C能预防白内障 ， 所以枸杞有明亮眼睛的效果 。因此铁皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好 。
解酒 铁皮石斛含有丰富的多糖类物质 ， 食用后在胃部产生一种保护膜 ， 减少酒精对胃的破坏 ， 同时增强肝脏的代谢功能 ， 通过体内进行调和 ， 将酒性化解 ， 让酒醉的人恢复较快 ， 而枸杞对醒酒保肝有良好的辅助作用 ， 所以铁皮石斛和枸杞一起吃能增强解酒的效果 。【枸杞子可以和铁皮石斛一起吃吗 铁皮石斛能和枸杞一起吃吗】
美容养颜 铁皮石斛能很好的对抗外界对细胞的氧化作用 ， 能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀 ， 延缓人体细胞组织衰老 ， 修复受损细胞 ， 保护胶原蛋白 。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 ， 所以铁皮石斛和枸杞一起吃能美容养颜 。
提高身体免疫力 铁皮石斛中的多糖成分能够清除自由基,具有抗氧化活性,可以调节机体免疫力 。枸杞中含有22种氨基酸和多种维生素及人体必须的矿物质 ， 食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增强机体功能 ， 而且能提高机体的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 ， 增强机体对各种有害刺激的适应能力 。所以铁皮石斛和枸杞一起吃能够提高身体免疫力 。
益气活血 铁皮石斛能益气养阴 ， 枸杞能补血安神 ， 铁皮石斛和枸杞一起吃能够益气活血 ， 适合气血两虚的人服用 。
补肾健脾 铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能 。枸杞性味甘平 ， 归肝、肾经 ， 能补肾益精 ， 因此铁皮石斛和枸杞一起吃能补肾健脾 。
铁皮石斛和枸杞一起怎么吃煮水 原料：铁皮石斛15克、枸杞十到十五粒 。
做法：铁皮石斛如果是鲜的 ， 要洗净并剪成一厘米的小段 ， 和枸杞一起加2升水 ， 煮开后减小火再煮大约八分钟 。
功效：养胃健脾 ， 明目 。
煲粥 原料：铁皮石斛15个 ， 枸杞20个 ， 小米150克 ， 玉米油三滴 。
做法：小米 ， 铁皮石斛 ， 枸杞洗净 ， 泡十分钟 。砂锅中加入清水 ， 水开后下米 ， 点几滴玉米油 ， 再次煮开；放入泡好的铁皮石斛 ， 转小火煮粥20分钟至小米开花 ， 再放入枸杞 ， 煮5分钟 。
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