如今正值酷夏，很多小伙伴都热得不行了，天天泡在空调房里 。虽然在空调房里待得很舒服，但长期下去，不知不觉就会得“空调病”，感冒、头晕、没精神、湿气重等都是空调病的症状 。糖醋莲子藕莲子、藕是具有清火散热的效果，都属于凉性的食物，非常适合燥热的夏天吃，可以预防空调病 。并且糖醋的口感可以让夏天没有食欲的朋友胃口大增，是一道营养价值很高的佳肴 。
绿豆海带冬瓜汤绿豆、冬瓜都属于凉性的食物，能够清热去火，利尿祛湿，对于长期在空调房待的人来说再合适不过了，但要注意的是，身体比较寒凉的朋友就要慎重吃 。
银耳莲子粥银耳对肺有好处，长期待在空调室里的人，肺容易的感染细菌，因此应该常吃些银耳，而莲子是清凉的食物，可以有效去除夏天因为炎热引起的暑热 。这道菜将两者结合在一起，能够有效降暑，并且材料很普遍，适合作为家常菜 。
虾仁炒木耳虾仁富含蛋白质，可以给人注入活力，提高免疫力、抵抗力 。而木耳属于清凉的菜系，能够有效降暑 。运用虾仁炒木耳可有效保证身体的营养吸收，从而预防空调病的发生 。
生姜炒荷兰豆【得了空调病怎么办好 如何解决空调病】 在空调房待久了，体内湿气重，感觉四肢沉重，提不起精神 。这时可以做一道生姜炒荷兰豆食用，生姜属性温热，可以有效祛湿升阳，赶走体内湿气，恢复活力 。而荷兰豆也是清凉的食物，两者结合可降暑消热，预防空调病 。
相关经验推荐
- 空调病到底是什么病 空调病是怎么形成的
- 姜汤对胃好不好 姜汤对胃病有好处吗
- 有胃病的人吃啥养胃 有胃病吃什么能养胃
- 胃病不能吃什么水果 胃病不能吃什么水果蔬菜豆类
- 长期胃病吃什么食物好 胃病吃什么食物好
- 花椒加白糖能治胃病吗 花椒泡糖水治疗胃病吗
- 胃病能吃红薯吗 胃病能吃红薯吗有坏处吗
- 有胃病能吃石榴子吗 有胃病可以吃石榴吗
- 猪肚子和什么炖治疗胃病 猪肚跟什么炖能治胃病
- 小孩吹空调最佳温度是多少 宝宝吹空调多少度适宜