儿童正是长身体和智力发育的时候 ， 吃些补脑的食物和美食对其未来是蛮重要的 。那么儿童吃什么补脑呢？不妨跟着一起了解下！菠萝菠萝富含维生素C和重要的微量元素锰 ， 对提高人的记忆力有帮助 。
芹菜芹菜能激起人的灵感 ， 所含的挥发油能刺激人的整个神经系统 ， 这是产生富有创新思想的前提 。
黄花菜黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1均为大脑代谢所需要的物质 ， 因此 ， 它被人们称为“健脑菜” 。
大豆大豆的植物蛋白质含量丰富 ， 并含有异黄酮 ， 是天然植物雌激素 ， 作用于大脑的海马记忆中枢 ， 能强化记忆 。
糙米糙米中含有各种维生素 ， 对于保持认知能力至关重要 。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动 ， 从而提高学习和记忆能力 。
核桃核桃是最佳的补脑食品 ， 核桃因其富含不饱和脂肪酸 ， 被公认为是中国传统的健脑益智食品 ， 希望孩子们一定食用 。每日2~3个核桃为宜 ， 持之以恒 ， 方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用 。但不能过食 ， 过食会出现大便干燥、鼻出血 。
【八岁儿童吃什么补脑 儿童吃什么补脑】
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