肾虚并不只是男人才有的问题，女人肾虚也很常见 。那么女人滋阴补肾的食物有哪些呢？下面小编为大家推荐几种食物，非常适合女性滋阴补肾 。女人肾虚吃什么补得快？阿胶阿胶，是女性滋补养生的首选，有显著的补血养血的功效 。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
【女人肾虚吃什么食补 女人肾虚吃啥食补】
当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁 。
海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖 。
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