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【3岁宝宝春季食谱】三岁宝宝春季食谱

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3岁宝宝春季食谱：虾仁豆花羹 材料：虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个、香菜末、盐、高汤、水淀粉 。
做法：
1、鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后 ， 在背部划一刀 ， 去沙线 ， 裹上蛋液 。
2、高汤烧沸后 ， 放入虾仁煮沸 ， 加水淀粉勾芡后放入豆花 ， 略煮一下 ， 加盐调味后 ， 撒入香菜末即可 。
3岁宝宝春季食谱：炖排骨粥 材料：新鲜排骨、姜、葱、大料、少量醋 。
做法：
1、新鲜的排骨洗净切成小块 ， 加冷水、姜、葱、大料、少量的醋 ， 用高压锅煮30~40分钟 。
2、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用 ， 或直接吃肉 ， 或加菜食用 。
3、肉、骨头和汤一起吃 。既可补充优质蛋白质 ， 同时也是补充钙、磷等矿物质 。
3岁宝宝春季食谱：虾仁蛋饺 材料：虾仁、盐、姜、葱、料酒、鸡蛋、青叶蔬菜 。
做法：
1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料 ， 放蒸锅内蒸15分钟后待用 。
2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀 。将鸡蛋液摊在炒锅中 ， 待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁 ， 然后把鸡蛋对折成半月形 ， 翻面煎一下即可取出待用 。
3、水开后 ， 加入青叶蔬菜和蛋饺 ， 稍加煮沸即可食用 。
【【3岁宝宝春季食谱】三岁宝宝春季食谱】 小贴士：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物 ， 虾仁同时含有大量的矿物质 ， 容易消化吸收 ， 是儿童最佳补蛋白质食品 。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质 。

【3岁宝宝春季食谱】三岁宝宝春季食谱

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