吃什么补脾胃最快最好，很多脾胃虚寒的人不敢多吃蔬菜，生怕吃蔬菜伤胃，其实有些蔬菜也有养胃暖胃功效，下面为您介绍适合脾胃虚寒者食用的11种蔬菜 。南瓜中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用 。
此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜 。
韭菜韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效，还是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能 。
韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳 。
莲藕现在正是冬藕上市的时节 。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客 。
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效 。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕 。
生姜生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效 。生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮 。
因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之 。用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻，常有高效 。
山药胃寒可以多吃山药 。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用 。
炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状 。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品 。
芋头芋头，别名芋艿，能宽肠胃，充肌肤，滑中，冷啖，疗烦热止渴，令人肥白，开胃，通肠闭;产妇食之破血，饮汁止血渴，破宿血，去死肌 。男女老少皆宜，尤其适合孕妇、脾胃气虚之人 。
葱白胃寒痛患者可巧用葱白缓解 。先取葱白30克，生姜5片，加水一碗，煮沸后加红糖20克，趁热分两次口服，每天一剂 。
再用葱白100克，洗净后捣烂，敷于胃疼痛处，外用热水袋温熨，每次一小时 。能温胃，散寒，止痛 。
胡萝卜胡萝卜性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食之效 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
甘蓝甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，
还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用 。
菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工” 。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
红薯红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠道蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸 。中医认为，红薯补中，暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效 。
脾胃虚寒饮食禁忌1、螃蟹 螃蟹属于极其寒凉的食物，脾胃虚寒的患者如果食用寒凉食物会加剧腹泻、畏寒、厌食症状 。
2、茭白 茭白味甘性寒，所以脾胃虚寒的人应该尽量少吃茭白，否则会加重脾胃虚寒症状 。
相关经验推荐
- 小孩脾胃不好吃什么食物可以调理 脾胃不好吃什么食物可以调理
- 山药和什么煲汤健脾胃 山药和什么煲汤补脾胃
- 麦粒肿不能吃什么 割了麦粒肿不能吃什么
- 麦粒肿吃什么好的快 麦粒肿吃什么食物比较好
- 奶粉和母乳可以混合一起吃吗 奶粉和母乳可以一起吃吗
- 补肾固精吃什么养生食物 补肾固精的食物有哪些
- 为什么傍晚的蚊子喜欢飞人的头顶? 为什么傍晚蚊子喜欢在头顶飞
- 夏天开空调盖被子睡觉好吗 冬天开空调盖什么被子
- 晾晒香肠要注意什么 晒香肠需要注意什么
- 排毒去湿气喝什么茶好 去湿气排毒喝什么茶