很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中 ， 生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分 ， 多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用 。那么吃什么水果对皮肤好？下面一起来看看吧 。吃什么水果对皮肤好1、樱桃 樱桃富含多种维生素 ， 蛋白质 ， 碳水化合物以及钙、铁等 ， 其中铁的含量非常高 。经常吃樱桃 ， 有促进血红蛋白再生与防癌的作用 。
2、桑葚 经常吃桑葚 ， 可以提高人体的免疫力 ， 有预防衰老 ， 美容养颜的作用 。桑葚中富含多种维生素 ， 矿物质 ， 氨基酸、苹果酸 ， 胡萝卜素以及活性蛋白等 ， 是养颜护肤的优品 。
3、木瓜 木瓜与牛奶一起炖不仅有丰胸效果 ， 木瓜对去角质也有帮助 。经常吃木瓜 ， 可以丰胸 ， 排毒 ， 养颜 。
4、猕猴桃 维生素C与维生素E ， 有保养肌肤以及抗氧化的功效 。对肌肤美白 ， 去除雀斑与暗疮等 ， 都有很大效果 。
5、菠萝 菠萝含有丰富的维他命 ， 有润泽肌肤 ， 淡化面部色斑的作用 。而且 ， 经常吃菠萝 ， 还可以去除角质 ， 加快肌肤的新陈代谢 ， 使肌肤保持光滑健康 。
6、柠檬【吃什么水果对皮肤好? 吃什么水果对皮肤好】 柠檬同样富含维他命 ， 还含有丰富的钙质以及维生素C ， 经常用在护肤品中 。而且 ， 柠檬中含有大量的果酸 ， 对软化角质层 ， 去除死皮等有很大帮助 。
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