【戒糖月经推迟了 戒糖会让月经减少吗】戒糖减肥是很有名的减肥方法 ， 可是有的时候还是会影响身体健康 ， 有的人会有疑问 ， 戒糖是会影响月经吗？戒糖会让月经减少吗有一定的影响 。
其实月经和自身的内分泌有关系 ， 也就是每个月自己的碳水摄入 ， 心理状态 ， 身体健康情况有关系 。而且很多人都知道吃到一定的碳水是可以维持月经的 ， 吃的少才不会来月经 。过量的糖消耗与癌症 ， 慢性病 ， 消化问题 ， 皮肤问题 ， 甚至心力衰竭有关 。
戒糖会影响月经吗很多人在戒糖的减肥方法里面采取的是完全不吃糖的方法 ， 其实这是不正确的 ， 基本的糖分是需要摄入的 ， 一般我们吃的水果蔬菜里面是含有糖分的 ， 吃一点就好了 。平时吃大量精糖的人 ， 有摄取过量饱和脂肪酸、不摄入食物纤维的倾向 。因此 ， 如果能避开砂糖 ， 那么就会食用纤维丰富的水果、蔬菜、坚果、种子类、全粒粉等食物 ， 这对内脏健康也有很好的效果 。
戒糖能喝酸奶吗其实是不建议喝的 。
都知道酸奶是减肥的一个很好的产品 ， 但是减肥的酸奶不是大家都认同随便的酸奶 ， 而是无糖 ， 醇正发酵的酸奶 ， 但是市面上的酸奶大多是酸奶饮料 ， 含有大量的糖分的 。
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