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来月经可以吃桂圆吗

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来月经期间有些水果可以吃 ， 有些则不能乱吃 ， 那么来月经可以吃桂圆吗？来月经吃桂圆有什么好处？来月经可以吃桂圆吗来月经可以吃桂圆 ， 但是不宜过量 。
经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态 。桂圆有生血的作用 ， 所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的 。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 ， 其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质 。这些营养素对人体都是十分必需的 。
来月经吃桂圆有什么好处1、益气补血 ， 增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现 ， 桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克） ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
3、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
4、降脂护心 ， 延缓衰老 桂圆肉可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用 。
龙眼一天吃多少合适如果是新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜 ， 最多不要超过20颗 ， 如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了 ， 桂圆干是龙眼的干制品 ， 热性较龙眼更强 ， 平时火气较旺 ， 经常口渴 ， 大量喝水 ， 出汗多的人不适合多吃 ， 容易导致上火 。
龙眼吃多了的坏处导致血糖升高 桂圆中营养丰富 ， 其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55% ， 还原糖3.85～10.16% ， 这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖 ， 食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高 。
导致上火 桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用 ， 龙眼是热性食物 ， 桂圆干是龙眼的干制品 ， 热性较龙眼更强 ， 平时火气较旺 ， 经常口渴 ， 大量喝水 ， 出汗多的人不适合多吃 ， 容易导致上火 。
导致流产 虽然理论上桂圆具有安胎的作用 ， 但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况 ， 导致体内内热上升 ， 中医方面认为 ， 怀孕期间饮食最好凉一些 ， 而桂圆属于热性 ， 所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重 ， 过多食用可能导致流产 。
加重妇科炎症 患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆 ， 桂圆属热性食物 ， 能助火生炎 ， 加重妇科炎症的蔓延 。
吃龙眼注意事项1、孕妇需慎食龙眼 ， 妇女怀孕后 ， 大都阴血偏虚 ， 阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉 ， 而龙眼性热 ， 因此 ， 为了避免流产 ， 孕妇应慎食 。
2、龙眼属湿热食物 ， 多食易滞气 ， 有上火发炎症状的时侯不宜食用 。内有痰火或阴虚火旺 ， 以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食

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