2、不宜喝浓茶：浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用 。 但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶 。 因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多 。 同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血 。
3、影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感 。 此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈 。 另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积 。
4、不宜吃冷饮食：月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。 即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮 。 饮食应以温热为宜，利于血运畅通 。 冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
黄酒怎么喝是正确的1、黄酒以大米、黍米为原料，含有丰富的营养，含有21种氨基酸，黄酒是我国的民族特产，也称为米酒，属于酿造酒，在世界三大酿造酒中占有重要的一席 。 黄酒的饮法，可带糟食用，也可仅饮酒汁 。
【黄酒和什么最配 绍兴酒酿】2、冷饮黄酒，消暑解渴，清凉爽口 。 自制冰镇黄酒，可以将超市买的正规黄酒，放入冰箱冷藏室，饮时再在杯中放几块冰，口感更好 。 也可根据个人口味，在酒中放入话梅、柠檬等或兑些雪碧、可乐、果汁 。 有消暑、促进食欲的功效 。
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