耳鸣的危害，由于环境噪音污染程度的加剧，今年来我国患有耳鸣的人群越来越多 。耳鸣是由于我们的内耳神经病变所发生的一种耳部疾病，严重影响困扰着我们正常的生活，学习和生活 。另外，长时间耳鸣是会导致耳聋的 。因此，如何预防耳鸣就显得尤为重要了 。影响听力非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么 。
影响睡眠如果在夜晚睡觉的时候出现耳朵嗡嗡响情况的话，则会使人无法正常入睡，而且还会使人情绪烦躁不安，而导致睡眠不足 。
影响情绪长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化 。
影响工作【耳鸣的危害 耳鸣的危害和治疗方法】 因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣 。
影响家庭生活因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力 。
怎么预防耳鸣一、多食含锌饮食 耳蜗内锌的含量大大高于其它器官 。这说明耳部对锌的要求非常高，缺锌是造成耳鸣的原因之一 。生活中，含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等 。
二、多吃含铁饮食 铁量过少会造成红细胞变硬，无法有效通过内耳毛细血管，此时供氧量及营养不足，都会造成耳部损伤，从而导致耳鸣 。因此多吃含铁量丰富的食物，对患者是十分重要的 。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等 。
三、避免噪声污染 长期受到噪声的影响，会造成听力器官或者神经的慢性损伤，从而造成耳鸣 。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施 。
四、避免精神紧张和疲劳 精神的高度紧张或者情绪激动，以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重，所以应该及时调整身体和心理状态 。
五、经常食用有活血功效的饮食 活血化食物能够帮助改善血管情况，活化血管，降低血液粘稠度，从而保证耳部血管的正常血液循环 。生活中可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等，不过应该控制饮酒量，以免加重病情 。
六、改变不良习惯 吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情 。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度，因此要少吃 。同时还要注意合理用药，部分药物对耳部器官有毒害作用 。在其他疾病就诊时，也应该向医生说明自己的耳鸣症状 。
相关经验推荐
- 经常耳鸣是怎么回事 晚上经常耳鸣是怎么回事
- 耳鸣是什么原因引起的怎么解决好 耳鸣是什么原因引起的
- 养肺润肺的食物 百合养肺润肺的食物
- 滋阴润肺的食物有哪些咳嗽 滋阴润肺的食物有哪些
- 润肺的食物有哪些 吃什么润肺养肺
- 润肺止咳吃什么水果 润肺止咳吃什么
- 用糯米粉做点心,蒸的 补血吃什么零食最好
- 甜酒酿用大米和糯米的区别 大米和糯米做醪糟的区别
- 什么酒适合加热喝 出酒的温度多少度才适合
- 快手照片不断重复 快手怎么弄重复的照片