很多爱美的女性朋友都会通过吃葡萄籽来美容养颜 ， 保养身体 ， 都知道效果很好 ， 那么女人吃葡萄籽有副作用吗？吃葡萄籽又要注意什么呢？我们一起来看看！便秘葡萄籽基本没有什么副作用 ， 但是食用过多会出现一些不适的情况 。
葡萄籽中有很高的纤维素和木质素 ， 其中很大一部分是不可以消化的 ， 因此女性吃多了容易出现消化不良、肠梗塞等问题 ， 从而引起便秘 。此时可以吃一些通便的食物 ， 如香蕉、蜂蜜水之类的 ， 严重可以咨询医生之后食用一些通便的药物 。
损伤消化道葡萄籽中含有木质素 ， 比较难以咀嚼 ， 咀嚼不当 ， 出现尖锐的部分 ， 很容易划伤消化道 ， 因此吃葡萄籽时最好咀嚼时间长点或者直接打成粉食用 ， 以免造成消化道损伤 。一旦出现了消化道损伤需要及时去医院看医生 。
影响食欲葡萄籽中含有较多的单宁的物质 ， 这种单宁物质又苦又涩十分难吃 ， 吃多了会影响食欲 。此时可以多喝一些水促进单宁成分的代谢 ， 或者是漱口水来回漱口 ， 减少单宁成分在口腔中的残留 ， 还可以吃一些山楂、无花果等具有增强食欲的食物 。
吃葡萄籽会推迟月经吗不会推迟月经
葡萄籽的营养成分与月经周期并没有多大冲突 ， 导致月经推迟情况可能是不良的生活习惯 ， 如不规律的作息、饮食不均衡、过度减肥、压力过大、药物副作用（紧急避孕药等）和妇科疾病等引起 ， 日常多加注意便好 。
什么年龄吃葡萄籽建议25岁之后 。
人体中自由基的数量会随着年龄的增长而大量产生 ， 并且自身消除自由基的能力会下降 。通常25岁后就可以食用一些抗氧化剂 ， 吃点葡萄籽来保养自己 。并且新陈代谢趋于缓慢 ， 日常食用葡萄籽可以促进新陈代谢 ， 增强吸收能力 。
吃葡萄籽要注意什么1、葡萄籽不宜睡前吃 ， 因为葡萄籽有提神的功效 ， 睡前服用对睡眠不好 。所以我们最好在早上服用葡萄籽 ， 这样才可以提升一天的新陈代谢 ， 使人精神充沛 。
2、肠胃不好不要空腹吃 ， 因为葡萄籽纤维素高比较难以消化 ， 如果您肠胃不好 ， 请不要空腹吃葡萄籽 ， 可以在早餐后服用葡萄籽以免吃坏肠胃 。
3、葡萄籽不能和胶原蛋白吃 ， 葡萄糖可以结合蛋白质 ， 生成不宜消化的鞣酸蛋白质络合物 。如果将两者一起服用 ， 既妨碍了蛋白质的吸收 ， 又影响了葡萄籽的功效 ， 两者都得不偿失
【女人吃葡萄籽的副作用】
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