秋冬天干气躁 ， 对肺部的伤害特别大 ， 这个时候应该多吃点补肺气和养肺的食物 ， 那么补肺养肺吃什么食物？白萝卜萝卜上市药铺关门——这是很早就有的俗语 ， 虽是普通蔬菜 ， 也有很好的药用价值 ， 萝卜味甘 ， 辛 ， 性凉 ， 入肺 ， 胃经 ， 具有清热生津 ， 下气宽中 ， 消食化滞 ， 开胃健脾 ， 顺气化痰的功效 ， 可以辅助治疗或治疗多种疾病 。可以治疗咳嗽 ， 也有润肺养肺的功效 ， 脾胃虚寒者也不宜多食 。
罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果” ， 中医认为它具有清热解毒、化痰止咳 ， 养声润肺 ， 去除口臭之功效 ， 而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。
现代研究也发现 ， 罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用 ， 可增强机体的细胞免疫功能 ， 对养肺有很好的帮助作用 。
梨梨性凉 ， 入肺 ， 胃经 ， 具有清热 ， 润燥 ， 生津 ， 清心 ， 化痰 ， 补阴等功效 ， 适用于热病津烦渴 ， 消渴症 ， 热咳 ， 眼赤肿痛等症 。梨是秋季最佳润肺水果 ， 对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用 ， 还有助于消化、促进食欲 ， 在秋天多吃梨 ， 能够缓解口鼻干燥等症状 。
柿子【补肺养肺吃什么食物 补肺养肺吃什么食物比较好】 中医认为 ， 柿子性凉 ， 秋天吃润肺止咳 ， 轻松克服秋燥 。成熟的鲜柿可以直接吃 ， 也可榨成柿子汁喝 ， 每天吃一个 ， 不咳嗽不上火 。尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时 ， 吃一些柿子 ， 对止咳化痰有很好的帮助作用 。
百合百合止咳化痰是大家都知道的了 ， 百合味甘性微寒 ， 归心 ， 肺经 ， 具有养阴润肺 ， 清心安神的作用 ， 百合含维生素 ， 矿物质等多种有益人体的元素 ， 不仅有良好的营养滋补作用 ， 对多种季节性疾病有一定防治作用 ， 预防秋季肺燥咳嗽很有效果 。
银耳银耳是滋阴润燥的滋补良药 ， 对阴虚火旺者有滋阴养阴的作用 ， 同时 ， 秋季适量食用银耳可以预防燥热上火 ， 补充体内缺失的津液 ， 滋润皮肤 ， 促进新陈代谢 ， 增强抗病能力 。
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