免疫力的高低强弱直接关系到人体健康 ， 现代人由于日常营养不均衡 ， 生活 ， 工作压力大等各种因素影响 ， 都容易出现免疫力降低的现象 ， 因此及时改变生活习惯和饮食习惯 ， 增强免疫力很重要 ， 尤其是饮食上要注意膳食均衡 ， 多吃有助于提高免疫力的食物 ， 下面就来看看喝什么汤提高免疫力 。参芪鸡汤参芪鸡汤中黄芪含有甙类 ， 多糖 ， 具有增强机体免疫力的功能 ， 人参含有人参皂甙 ， 对人体神经活动的兴奋和抑制有调节作用 ， 肌肉可以温中益气 ， 补精填髓 ， 三者一起熬汤可大补元气 ， 适宜于老年体弱 ， 五脏虚衰 ， 劳倦内伤 ， 食欲不振 ， 脾虚久痢等气虚人群食用 。
参芪鸡汤的做法：取人参10克 ， 黄芪30克洗净 ， 嫩母鸡一只去毛 ， 内脏后洗净 ， 切块 ， 放入砂锅中 ， 加人参 ， 黄芪 ， 生姜慢火炖1个小时左右 ， 加食盐调味即可 。
白参莲子汤白参具有补气作用 ， 莲子养心益肾 ， 而且合用炖汤 ， 可起到补气健体 ， 增强免疫力的作用 。注意 ， 白参莲子汤炖煮时忌用铁锅 。因为白参在加热的条件下 ， 所含的中药成分与铁发生反应 ， 会使药物失效 。
白参莲子汤的做法：取白参4克 ， 去心莲子20克 ， 放入碗中用干净水泡发 ， 再放入冰糖 ， 加适量饮用水 ， 放入锅中 ， 隔水炖煮半小时左右即可食用 。
山药羊肉汤羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 山药含有薯蓣皂甙 ， 胆碱等物质 ， 可补脾肺 ， 助消化 ， 山药和羊肉合用煮汤喝 ， 能增强免疫力 ， 补中益气 ， 适宜于脾胃功能不足所致的小儿营养不良 ， 食少便溏等问题 。
黄芪瘦肉汤黄芪能补气升阳 ， 益卫固表 ， 猪肉含有丰富的蛋白质 ， 二者合用 ， 可以气血双补 ， 提高免疫力 ， 适宜气虚所致的倦怠乏力 ， 便溏腹泻 ， 还有助于预防感冒 。
黄芪瘦肉汤的做法：取黄芪50克洗净 ， 猪瘦肉适量 ， 洗净切小块 ， 两者一起放入砂锅中 ， 加适量的葱 ， 姜 ， 饮用水 ， 开大火煮沸后 ， 再转小火炖至肉熟 ， 加适量食盐调味即可食用 。
鲫鱼黄芪汤黄芪具有补气 ， 提高免疫力的作用 ， 鲫鱼有很高的营养价值 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 微量元素和人体所需的氨基酸 ， 具有益气健脾 ， 清热解毒之功效 ， 二者一同炖汤食用 ， 能补气健脾 ， 增强免疫力 ， 改善气短乏力的症状 。
鲫鱼黄芪汤的做法：取鲫鱼4条 ， 洗净后去鳞 ， 内脏 ， 将黄芪15克放入砂锅中 ， 加水煎两次 ， 去渣 ， 取汁 ， 再将鱼 ， 黄芪汁 ， 生姜 ， 食盐一起放入砂锅中煮至鱼肉熟烂 ， 加适量味精调味即可 。
【喝什么汤提高免疫力 鼻咽癌喝什么汤提高免疫力】
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