冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 还可以有助于体形健美 。
NO7：大豆大豆蕴含丰富的蛋白质 ， 在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 ， 大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时 ， 还可以顺利通便排毒 ， 让肤色和气色变得更好 。
清脂原理：
大豆富含的植物性蛋白中 ， 缩氨酸能降低血清胆固醇 ， 令脂肪燃烧的速度加快 。另外 ， 大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂 。
NO8：西红柿西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手 ， 西红柿的作用就是平肝“去火” 。
清脂原理：
【减肥排毒餐吃什么效果好 减肥排毒吃什么最好】 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维 ， 让人很容易有饱足感 ， 纤维不但无法被肠消化 ， 还会吸附多余脂肪一起排出 。再加上西红柿糖分少、热量低 ， 每100克只有16大卡 ， 饭前吃一颗中等大小的西红柿 ， 就能让饭量变小、防止脂肪被吸收 。
NO9：海带海带不仅有助于清除体内的积热 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感
清脂原理：
海带进入人体后合成甲状腺素 ， 从而分解脂肪 ， 达到减肥的效果 ， 而且海带脂肪含量非常低 ， 热量小 。
NO10：蜂蜜甜甜的蜂蜜是超棒的去火食物 。《本草纲目》上就有记载 ， 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效 ， 是“健康长寿的妙药” 。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一 。
清脂原理：
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况,`而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。吃蜜糖之所以能减肥 ， 是因为它含的热量很低 ， 只有同等分量白砂糖的75% 。
相关经验推荐
- 熬夜吃什么东西排毒 经常熬夜吃什么食物帮肝脏排毒
- 排毒养颜吃什么食物好窍门 排毒养颜吃什么食物
- 吃什么食物可以清肠排毒 吃什么能清肠排毒
- 女人吃什么食物能排毒 女人吃什么食物排毒
- 排毒吃什么食物最好 排毒适合吃什么食物
- 女人什么食物祛湿排毒 女人祛湿的食物有哪些
- 怎么排毒清肠简单方法 怎么样清肠排毒的方法
- 吃什么比较好 人体排毒吃什么最好
- 排毒的食物有哪些 生活中能够排毒的食物有哪些
- 吃什么排毒养颜 脸上有斑吃什么排毒养颜