清晨起床第一件事就是喝水 ， 这是健康生活的开始 ， 喝水有许多的好处 ， 早上起床喝水是好的 ， 那么早上空腹的时候可以喝盐水吗？早上空腹可以喝盐水吗可以 。
早晨起床之后是可以喝一杯盐水的 ， 但是要注意是喝淡盐水 ， 浓度是在0.9%的生理盐水 ， 不要喝过咸的水 ， 这样不仅会引起体内的电解质紊乱 ， 还可能会影响食欲 ， 并且最好不要喝凉的 ， 要喝温的 ， 温水对刺激胃肠道的蠕动 ， 可以促进食物的消化利用 。起床之后适当喝淡盐水可以起到一定清洁口腔和消化道的作用 ， 对于身体是有一定的益处的 。
早上空腹喝盐水好还是白开水好白开水 。
虽然早上的时候空腹喝盐水具有一定的好处 ， 但是更加推荐的是喝白开水 。因为若是没有电解液流失、腹泻等症状的话 ， 喝不喝盐水的作用并不是很大 ， 而且早上起床的时候 ， 血液粘稠度本身就比较高 ， 此时喝盐水会在一定程度上影响体内的渗透平衡 ， 可能会起不到补水的效果 。而白开水基本上不会影响到机体 ， 还可以直接被肠粘膜吸收进入血液 ， 可以有效的增加血溶量 ， 稀释血液 ， 降低血液粘稠度 ， 从而加速血液循环 ， 起到保健养生的功效 。
可以长期早上喝淡盐水吗不建议 。
通常来说是不建议长期早上喝淡盐水的 。长期喝淡盐水对于身体来说还是有一定的好处 ， 但是坏处可能要比好处来得更加明显 。虽然淡盐水可以起到润肠通便的作用 ， 也可以起到白开水的促进血液循环的作用 ， 但是喝淡盐水也有可能会导致血压的升高 ， 尤其是早上空腹的时候 ， 长期如此的话对于健康是有一定的危害的 。
早上空腹喝盐水可以减肥吗不可以 。
【早上空腹可以喝盐水吗 每天早上空腹可以喝盐水吗】 早上空腹喝盐水是没有减肥的效果的 ， 这种方法是不科学的 。早晨空腹饮用盐水并不能帮助人们排出体内的脂肪 ， 也没有加速脂肪燃烧等减肥作用 ， 所以空腹喝淡盐水减肥是没有科学依据的 。而且人每日对盐分的需求量并不是很大 ， 大约在2-3克左右即可 ， 最多不得超过6g ， 若是长时间空腹喝浓度比较高的盐水的话 ， 还有可能会导致体内血液离子浓度升高 ， 进而导致水钠形成了水肿 ， 这样从视觉上看起来更加的胖了 。
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