吃什么能排毒清肠胃？清肠排毒能让女性拥有健康的身体 ， 还能拥有苗条的身材 。那么吃什么排毒清肠胃呢？清肠胃的食物有哪些呢？芹菜芹菜属于高纤维食物 ， 有抗癌防癌的功效 ， 通过肠内消化作用产生一种木质素或是肠内脂的物质 。这种物质是一种抗氧化剂 ， 高浓度的时候会抑制肠内细菌产生癌变作用 ， 还能加快粪便在肠内运转时间 ， 减肥致癌物与结肠粘膜接触 ， 预防结肠癌的出现 。芹菜含铁量还比较高 ， 能补充女性经血损失 ， 避免皮肤干燥、面色无光等问题 。【吃什么排毒清肠道 吃什么排毒清肠】
水果水果也能促进排泄 ， 可以选择柠檬、橘子、柚子、甘蔗汁、苹果、苹果和番茄等水果味道呈现酸味的 ， 在体内代谢过程中能变成碱性 ， 让血液保持碱性 。香蕉性寒 ， 有些胃寒的人可以把香蕉蒸着吃 ， 选择在早餐吃是不错的 。
红薯红薯有助于维持人体正常叶酸水平 ， 体内叶酸含量过低会增加癌症风险 。红薯中含有比高的膳食纤维有促进胃肠蠕动 ， 预防便秘或是结肠直肠癌的功效 。吃红薯有益于心脏 ， 其中富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6 ， 这几种成分能预防心血管疾病 。
红小豆红小豆含有比较多的皂角甙 ， 能刺激肠胃道 ， 有很好的利尿作用 ， 能解酒、解毒 ， 对心脏病、肾病、水肿有效 。其中还有膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的作用 。
海带、紫菜海带与紫菜含有大量的胶质 ， 能促使体内放射性毒物随着粪便排出体外 ， 肿瘤病人在接受化疗的时候多吃海带是有益的 。海带属于碱性食物 ， 有净化血液的作用 ， 常吃海带和紫菜能降低癌症的发生 。
黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚 ， 能降低胆固醇 ， 对心脑血管疾病有益 。而黑木耳中的胶质 ， 有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集排出体外 ， 清洗肠胃 。
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