平时肠胃消化不大好 ， 吃坚果也不多 ， 但看到香榧子 ， 以前没怎么吃过 ， 想尝尝 ， 不知道胃不好的人能不能吃呢？就翻阅了下网上的资料 ， 发现香榧并非人人都适宜吃 ， 有以下几类人是不适合吃香榧的 。胃不好的人能吃香榧吗可以适量吃 。
香榧归胃经 ， 食用对胃部有一定的好处 ， 对于肠胃积食不消、肠燥便秘的人群来说 ， 吃香榧可以很好的缓解症状 ， 起到相应的消积、通便作用 。
但香榧含有的脂肪油成分较多 ， 胃不好的人不可以多吃 ， 否则会加重肠胃消化负担 ， 反而对肠胃健康不利 。
注意 香榧热量高 ， 油脂高 ， 有属于炒货干果类食品 ， 日常有体热上火、腹泻、肥胖、三高的人群不宜吃 。
香榧子一天能吃几颗一天吃10克 ， 大约是8-10颗的量 。
香榧子属于坚果食品 ， 根据《中国居民膳食指南2016》 ， 中国人每周应摄入50-70克的坚果 ， 相当于每天摄入10克左右 ， 而且其热量、油脂含量较高 ， 如果不小心多吃了坚果 ， 就要减少一日三餐用油量和饮食量 ， 以免长胖或引发身体不适现象 。
香榧补肾吗有一定的补益作用 。
香榧中含有丰富的卵磷脂和不饱和的脂肪酸、微量元素等营养物质 ， 具有补血养元的功效 ， 可以益气补肾 ， 对于肾虚的患者具有很好的治疗作用；同时香榧还含有丰富的蛋白质 ， 这是人体组织代代谢更新及修补的主要原料 ， 适量补充有助于身体各个器官的生长 ， 以提供能量 ， 增强免疫 ， 对于益气补肾大有裨益 。
什么样的香榧不能吃1、有哈喇味的 储存不当或长时存放会使香榧中的不饱和脂肪酸发生酸败 ， 出现哈喇味 ， 这种坏果食用量大 ， 轻者引起腹泻 ， 重者还可能出现肝脏疾病 。
2、霉变的 香榧易霉变 ， 产生剧毒物质“黄曲霉毒素” ， 它是一种致癌物 ， 摄入过多会导致人发烧、呕吐 ， 严重的还可能危及生命 。
3、炒焦的 香榧中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物 ， 被炒焦时 ， 原本对身体有益的营养素开始部分转化为致癌物质 。
4、口味太重的【香榧伤胃吗 胃不好的人能吃香榧吗】 许多口味重、香味浓的香榧 ， 在加工时添加了香精、糖精等物质 ， 奶油味的坚果还添加了人造奶油 ， 这些东西吃多了同样对身体没啥好处 ， 不建议购买 。
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