柿子是秋冬季节的常见水果 ， 但是有人说女人不能吃柿子 ， 这是怎么回事？女人为什么不能吃柿子？女人为什么不能吃柿子首先我们要明白 ， 女人是可以吃柿子的 ， 只是不能多吃 ， 在例假期间最好也不要吃柿子 。
柿子的主要营养成分为葡萄糖、蔗糖、果糖、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸、尼克酸、单宁酸等成分 ， 一般情况下女性吃了是没有问题的 。
但是由于柿子属于寒性食物 ， 吃多了容易加重身体的寒凉之气 ， 甚至影响肠胃健康 ， 因此女人不能多吃了；而且寒凉性的食物 ， 在女性月经期间也是不建议吃或者要少吃的 ， 容易造成行经不畅 。
什么样的人不能吃柿子1.寒性体质 柿子性寒 ， 食用之后多多少少会增加体内的寒凉之气 ， 特别是本身是寒性体质 ， 经常性手脚冰凉、怕冷的人群 ， 就更加要少吃柿子 。
2.糖尿病人群 柿子中含有的糖分多为简单的双糖和单糖 ， 这些糖类易被人体吸收 ， 导致血糖升高 ， 故糖尿病患者忌吃柿子
3.贫血人群 柿子中还含大量单宁 ， 单宁在体内容易与铁质混合 ， 会妨碍人体对食物中铁元素的吸收 ， 因此贫血患者要慎吃柿子 。
4.经期女性 经期女性吃柿子这类的寒凉食物 ， 很容易造成行经不畅、腹痛等情况 。
什么时候不能吃柿子1.空腹不能吃柿子 柿子中含有尼克酸、单宁酸等有机酸成分 ， 空腹食用会刺激胃酸的分泌 ， 而柿子中还含有柿胶酚及鞣质等成分 ， 特别是未成熟的柿子含量更高 ， 这两种成分遇到胃酸就会凝结成块 ， 不易消化 ， 可能会引起恶心、呕吐、腹痛等情况 ， 严重的还会形成胃石 。
2.睡前不宜吃柿子 柿子性寒 ， 在晚上临睡前 ， 寒气较重 ， 不适合吃这类寒凉的食物 ， 经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多 ， 不利于脾胃健康 。另外 ， 晚上吃完柿子酒水 ， 没有经过运动 ， 柿子中的糖分就容易被身体吸收、储蓄 ， 经常这样做发胖的可能性比较大 。
女人吃柿子有什么好处1.补充营养 柿子是一种常见的水果 ， 里面含有糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 女人吃柿子能够补充营养素 ， 起到均衡营养的作用 。
2.提供能量 柿子的中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖分 ， 这些糖分在人体被消化吸收之后 ， 就能够为机体提供能量 ， 把柿子风干成柿饼 ， 里面的糖分会更加的浓缩 ， 是非常好的能量来源 。
3.促进排便 柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维 ， 每100克柿子中含膳食纤维1.4克 ， 有利于改善便秘 ， 保持肠道健康 。
4.润肺生津 柿子味甘 ， 涩 ， 性寒 ， 具有清热润肺 ， 祛燥止渴的效果 ， 对治疗急 ， 慢性支气管炎有效果 。
5.清热止血 柿子中含有大量的有机酸和鞣质 ， 且酸性具有收敛作用 ， 有助于肠胃消化 ， 涩肠止血 ， 可以缓解大便干结 ， 痔疮疼痛或出血等症 。
6.解酒 柿子中的鞣酸和酶能分解酒精 ， 糖分和钾元素有利尿效果 ， 吃柿子能促进血液中乙醇的氧化 ， 有效帮助机体排泄酒精 ， 减少酒精对身体的伤害 。
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