寒冬时节 ， 气温低 ， 湿度小 ， 对人的生理机能和身体状况都有一定的影响 。人体为了适应冷的气候 ， 就会采取一定的防御和保护措施 ， 但是有很多女性也会陷入一定的保健误区 。皮肤瘙痒用手抓冬天时 ， 由于空气干燥和洗浴次数的减少 ， 人们会感到浑身发痒 。此时 ， 切不可用手抓搔 ， 否则易引起继发感染 。一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水 ， 多吃些新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 还要勤洗澡、勤换内衣 。瘙痒严重者就要去专业的医院进行检查 。
【冬季生活注意事项 冬季女性注意事项】
穿衣越多越暖和寒冬时节 ， 很多女性朋友会认为穿得越多越暖和 。这种观点是片面的 ， 因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系 ， 当把一件一件衣服穿上后 ， 空气层厚度随之增加 ， 保暖性也就随之增大 。但当空气层总厚度过厚时 ， 衣服内空气对流明显加大 ， 保暖性反而下降 。人如果穿衣过多过厚 ， 会因能量大 ， 致使皮肤血管扩张 ， 从而增加了散热 ， 反而减弱了机体对外界温度变化的适应能力 。
戴口罩防感冒寒冬时节 ， 有些女性外出常常戴着口罩 ， 以为这样可以防寒防感冒 。其实这样并不科学 ， 因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖着许多黏膜 ， 黏膜下又有微血管 。当鼻子吸进冷空气 ， 经过弯弯曲曲的管道 ， 进入肺部时 ， 已接近体温 。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强 ， 从而提高耐寒能力 。要是整天戴口罩 ， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ， 稍微受寒就很容易感冒 。
受冻后先暖手脚很多女性朋友都有这样的体验 ， 从寒冷的外面进入室内 ， 最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤 。这样做虽然暂时感到舒服 ， 但这一过程对手脚非常不利——日后很容易生冻疮 。正确的方法是 ， 在距取暖器不远的地方 ， 将裸露的手脚互相搓擦 ， 使手脚的温度自然回升 ， 等到皮肤表面变红时 ， 再放到取暖器旁取暖 。
舔嘴唇可保湿冬季空气干燥 ， 人的嘴唇容易出现干裂、疼痛和出血 。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇 ， 以为这样可以湿润和舒服一些 ， 但是结果却正相反 。因为唾液中含有淀粉酶等物质 ， 舔在嘴唇上 ， 就好像抹了一层糨糊 。水分蒸发完了 ， 嘴唇会更干燥 ， 更容易起“皮” 。如果嘴唇干燥不舒服 ， 可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏 。
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