市场上的蜂蜜琳琅满目 ， 部分商家对蜂蜜的作用于功效也是漫天吹嘘 ， 那么蜂蜜有哪些功效了？这里给大家具体介绍下 ， 希望对大家有所帮助 。缓解和恢复疲劳蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 是大脑神经元所需要的主要能量元素 ， 它能很快的被人体吸收利用 ， 改善人体的血液循环 ， 补充营养 ， 缓解和恢复人体疲劳 ， 它可以起到增强机体免疫功能和调节、平衡免疫水平的双向作用 。用法1：每天中午一杯温水冲服蜂蜜（温水温度不宜超过60℃） ， 甜度适中即可；用法2：取10g灵芝煮汁 ， 放入一勺蜂蜜水即可食用 ， 可以增强人体免疫力 ， 对于癌症患者手术后最适宜饮用 。
消积、润肠蜂蜜可以促进胃肠道蠕动 ， 增强胃酸分泌 ， 并且有润肠通便的作用 。每天早晚空腹蜂蜜25g ， 可以起到消除餐后积食的作用 。
润肺、润喉蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰 。用雪梨一个切成薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 ， 即有润肺、止咳的作用 。用法：取甘草3g ， 桔梗10g ， 麦冬10g煎成汁 ， 加入一勺蜂蜜可以起到缓解慢性咽炎的作用 。
解酒去头痛【蜂蜜的功效与作用 蜂蜜的功效与作用吃法】 蜂蜜中含有的果糖成分 ， 可以促进酒精的分解吸收 ， 对于快速解酒有很好的作用 ， 而且还能够缓解头痛 。用法：饮酒前可以食用50g蜂蜜（普通勺子大概3-4勺左右） ， 酒后再饮用蜂蜜水 。
镇静安神蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素 。这些营养物质能够调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 。用法：每天睡前可以食用一勺蜂蜜或者温水冲服 。
抗病菌、消炎作用蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶 ， 能够使葡萄糖转化成过氧化氢 ， 对革兰阴性和阳性菌均有抑制和杀灭作用 。蜂蜜不仅能够抑制伤口细菌还能够减轻伤口疼痛 ， 消除死去的肌肉 ， 加快伤口的愈合 。对于人体内的口腔溃疡、胃溃疡的疾病也有一定的治疗作用 。用法：用一勺蜂蜜温水拌匀冲洗伤口 ， 每日两次 。纯蜜涂抹包扎 。
保养皮肤蜂蜜有抗氧化的作用 ， 能够防止皮肤过早氧化衰老 ， 消除色素沉着 ， 促进组织再生 ， 增强皮肤弹性 。用法：用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜 ， 加入面粉调和做成面膜即可 ， 每晚一次 。
保护心肌功能蜂蜜中的葡萄糖成分可以起到滋养心肌的作用 ， 可以改善心肌的代谢功能 ， 是血红蛋白增加、心血管舒张 ， 防止血液凝聚 ， 促进冠状血管的血液循环 。用法：取首乌、丹参各10g煎成汁 ， 加蜂蜜即可食用 ， 针对冠心病的治疗与预防和有很好的疗效 。
小贴士亲爱的朋友们 ， 千万别以为蜂蜜是万能的 ， 某些特殊人群食用蜂蜜还是有禁忌的 。例如：患有实热脚气的病人不宜服用 ， 腹泻和脘腹胀满而舌苔厚腻者不宜服用、体质过敏者、肠道功能紊乱的病人不宜服用；低血压、术后虚弱、高热、大吐血、黄疸等肝阳亢盛及湿热阻滞者不宜服用 。
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