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女人夏天适合喝什么茶减肥 女人夏天适合喝什么茶

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中国的茶文化历史悠久 ， 茶叶的品种繁多各具功效 。而在炎热的夏天 ， 女人们也可以通过饮用花茶来实现消暑解渴、美容护肤、塑身减肥等等的目的 。那么女人夏天适合喝什么茶呢？下面一起来看看吧 。玫瑰花茶饮用方法：冲泡玫瑰花茶时 ， 取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾 ， 放入盖杯中 ， 冲入沸水后加盖闷约10分钟 ， 冷热饮都是佳品 。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味 。
功效：玫瑰花性微温 ， 含有丰富的维生素 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯 ， 去除皮肤上的黑斑 ， 因此非常适合夏天饮用 。
桂圆红枣枸杞茶【女人夏天适合喝什么茶减肥 女人夏天适合喝什么茶】 饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克 ， 红枣两颗 ， 沸水冲泡3-5分钟即可 。
功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效 ， 因为多吃桂圆肉可增强记忆力 ， 在避免脑力衰退方面有很好的功效 。另外 ， 这款茶还有减肥丰胸、安神补血 ， 充实脑力的功效 。
金银花茶材料：3-5克金银花 ， 沸水适量 。
做法：每次取金银花3-5克 ， 沸水冲泡3-5分钟即可 ， 味淡微苦 。可酌加冰糖或蜂蜜饮用 。
功效：金银花能清热解毒 ， 有效排除体内毒素 ， 预防和抑制痘痘和暗疮生长 。能激活细胞的酶 ， 迅速给你的肌肤输送营养 ， 瞬间美白；能凉血化瘀 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 有效祛除各种色斑及黑斑 。金银花还能够抵抗紫外线辐射 ， 充分补充水分 ， 有效抵抗各种皱纹 。
祛斑花果茶材料：白果25g ， 白菊花3朵 ， 雪梨3个 ， 牛奶适量 ， 蜂蜜适量 。
做法：白果去壳、去衣 。雪梨去皮切粒 。将白果、菊花、雪梨放入清水煲 ， 至白果变软即可 。加入牛奶 ， 煮滚 。待放凉后 ， 加入蜂蜜饮用 。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用 ， 能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用 ， 非常适合夏季饮用 。
女人喝茶注意事项1、忌哺乳期女性喝茶 哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足 ， 而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响 。
2、忌贫血的女性猛喝茶 茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取 。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍 ， 症状会更严重 ， 难以恢复 。
3、忌不分体质乱喝茶 不同的人有不同的体质 ， 女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶 ， 如果对身体健康产生影响就得不偿失了 。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶 ， 体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶 。
4、忌孕妇妊娠期喝茶 妊娠期是女性人生中最特别的一个时期 ， 不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的 。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶 ， 尤其是千万不能喝浓茶 。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠 ， 对孕妇的休息造成影响 。
5、忌生理时期喝茶 女性在经期来临时 ， 体内的铁元素流失比较严重 。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收 ， 降低对铁质的吸收程度 。因此女性经期少喝茶 ， 特别是不要喝凉茶、冷茶 。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶 。

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