适量的吃牛肚可以很好的给人体补充蛋白质，钙，磷，铁，脂肪，尼克酸，核黄素等营养成分，起到补气养血，滋养脾胃，补虚益精的作用，那么牛肚和什么搭配好吃呢？牛肚和什么搭配好吃牛肚+大白菜 牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩的功效，和大白菜搭配食用可以增强体质 。
牛肚+西芹 西芹镇静安神、利尿消肿，牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴等功效;西芹炒牛肚味道鲜美，而且营养丰富 。
【牛肚跟什么配好吃 牛肚和什么搭配好吃】
牛肚不能和什么一起吃牛肚+赤小豆 赤小豆性平，味甘、酸，利水除湿，是富含叶酸的食物 。牛肚和赤小豆一起食用会导致脾胃虚弱，消化不良，气血虚亏，而且影响营养素的吸收，不利身体健康 。
牛肚什么人不适合吃牙齿发育不全的小孩及老人 牛肚质地较韧，而且婴幼儿牙齿发育不完全，老人牙齿疏松，食用牛肚无法嚼烂，难以吞咽，因此牙齿发育不全的小孩及老人不适宜吃牛肚 。
痰热燥气者、消化不良者 牛肚性热，痰热燥气者过多食用会上火;而且营养丰富，消化不良者食用牛肚会加重消化不良，损伤脾胃 。因此痰热燥气者、消化不良者不适宜吃牛肚 。
婴幼儿 虽然牛肚含有较高的营养价值，能滋养补血，还能有益脾胃，但是牛肚质地较韧，而且婴幼儿牙齿发育不完全，食用牛肚无法嚼烂，会导致婴幼儿直接吞咽，也存在窒息的风险 。
牛肚炒什么东西好吃双椒炒牛肚 做法：准备牛肚、青红椒、香菜、葱、姜、酱油、味精、盐等食材备用;将牛肚洗净切丝，青红椒切丝，香菜去叶洗净切段 。锅内烧开水，放入牛肚焯水后捞出备用 。炒锅注葱姜油烧热，下入青红椒丝、香菜段略炒，烹料酒、加酱油、味精、盐、牛肚、炒匀出锅即成 。
功效：牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴等功效，双椒炒牛肚味道鲜美，营养丰富 。
西芹炒牛肚 做法：将西芹、红辣椒、卤牛肚切丝;炒锅倒少量油，大火烧至八成热，下入红椒丝与西芹丝翻炒，加小半勺盐，炒至西芹微微出水，颜色变深即可;下入牛肚丝翻炒一分钟;加少量水，鸡精、胡椒粉，炒匀至水分收干装盘即可 。
功效：西芹镇静安神、利尿消肿，牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴等功效;西芹炒牛肚味道鲜美，而且营养丰富 。
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