都说水果助消化，那么，是所有水果都有助消化的作用吗？香蕉是日常生活中常吃的水果，那吃香蕉有助于消化吗？吃香蕉有助于消化吗吃香蕉有一点点促进消化的作用 。
香蕉中含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，稍稍有一些促消化的作用，但香蕉中纤维素含量不高，每100克香蕉，纤维素含量为1.2克，促消化作用不强，并且其他成分都不具有促消化的作用，所以能依靠吃香蕉来促进消化 。
导致消化不良的原因有什么生活习惯不正常 不正常饮食：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品中饿的成分会刺激肠胃粘膜，导致胃肠粘膜出现损伤，日常生活中经常摄取以上食物的人易患消化不良 。同时暴饮暴食也会导致消化不良 。
精神紧张 长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良 。
药物刺激 有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道 。如：阿斯匹林，会对胃部造成损伤，导致胃和上腹部的痛症 。常常会出现胃部溃疡或十二指肠溃疡 。
胃酸分泌改变 胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良 。
幽门螺旋杆菌感染 幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可在胃酸中生存，腹部因为吃了过凉的东西、冷空气着凉等原因，抵抗力减弱，容易出现幽门螺旋杆菌感染，常导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌 。
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肝胆疾病 肝胆疾病会减少消化液的分泌，导致消化功能减弱，属于为消化功能障碍引起腹胀，常见的疾病有肝硬化、胆囊炎、肝炎等，这些疾病如果不及时的治疗都是会引起胃不消化的 。
吃什么东西有助于消化大麦茶 大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，具有健胃，助消化，解毒、去腥、去油腻的作用，喝热的大麦茶具有很强的解油腻作用 。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用 。
山楂 山楂中含有的粗纤维高达20%，可有效的促进肠道蠕动 。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着 。
菠萝 菠萝中含有的菠萝朊酶，是一种可以分解蛋白质，可以溶解阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素
芦荟 芦荟中含有芦荟甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症 。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流 。
白萝卜 白萝卜中含有的芥子油和淀粉酶，可以促进脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也具有促进排便的功能 。
木瓜 木瓜含有一种蛋白质分解酶，即木瓜酶，木瓜酶有助于人体快速分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，减少食物在肠胃中停留的时间，有助于消化 。
吃香蕉有什么好处预防或治疗高血压 香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可将多余的钠离子排出，有降低血压的作用，还能保护动脉内壁，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有降血压的作用 。
润肠通便 香蕉含有一定量的纤维素和果胶，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，果胶还有润滑的作用，可以帮助排便 。
快速恢复体力 在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的补充碳水化合物，补充能量，可以快速恢复体力，还含有硼，可以加快反应能力 。
缓解和预防胃病 香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果 。
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