鱼油是常见的保健食品之一，在生活中很多人都会买鱼油来食用，但其实并不是所有人都要服用鱼油，那么究竟什么样的人才需要吃鱼油呢？记忆力低下者鱼油主要是用深海鱼类的油脂，加上天然维生素E、明胶、甘油、水分等制成，其中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，这类成分可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力，促进大脑发育，人体服用后可以有助于提高智力，改善记忆力，尤其适合记忆力低下的老年人服用，另外，它还可以在一定程度上预防老年痴呆的发生 。
高血脂患者鱼油中含有的不饱和脂肪酸可以帮助降低人体的甘油三酯水平，调节人体血脂，高血脂患者服用鱼油可以起到较好的保健作用 。但是要注意它只是一种保健食品，不能代替药物，在服用之前，最好咨询医生，不宜自己盲目服用 。
动脉硬化者鱼油中的不饱和脂肪酸可以帮助清理人体的血管，清除血管中的垃圾，防止血液凝固堆积，促进血液循环，可以在一定程度上防止和改善动脉粥样硬化，另外，对于心脏病也有一定的保健作用 。
经常用眼者鱼油中含有丰富的DHA成分，它是人脑细胞组织和视网膜的主要构成成分，它可以使视网膜和大脑之间保持良好的联系，可以起到一定的健脑护眼的作用，适合经常用眼者服用 。但是要注意的是，鱼油中含有的DHA含量并不算高，效果比较有限 。
鱼油一天吃几粒1-2粒 。
鱼油的服用量应当按照说明书或遵循医嘱服用，一般多是一天吃1粒或早晚各1粒，鱼油虽然只是一种保健食品，但是它可以抑制血小板凝固，若大剂量服用也会有增加出血的风险 。
鱼油能长期吃吗可以长期吃 。
【什么样的人不能吃鱼油? 什么样的人需要吃鱼油】 鱼油是一种保健品，服用量及服用人群合适的话一般是不会产生副作用的，而且若是想起到较好的保健作用，需要长期服用才能有一定的效果，所以鱼油是可以长期服用的 。
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