【喝酒后保护肝脏 喝酒前吃可以保护肝脏】喝酒成为现代人生活中的一种消遣方式，不管男女老少，喜事来一杯，烦心时来一杯，家庭聚会来一杯，朋友聚会来一杯，饭桌上无酒不欢的 。喝酒前吃可以保护肝脏1、橘子 橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏 。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效 。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用 。
2、大馒头(杂粮馒头佳) 喝酒前好先吃个馒头，这样酒精一部分就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体 。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收 。富含直链淀粉的食物更为理想，比如杂粮大馒头、杂粮饭等 。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的 。
3、酸奶(粘稠的老酸奶更好) 酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害 。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精 。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收 。
4、豆制品 据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉 。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低 。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精 。
5、牛奶 喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶 。好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症 。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜 。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用 。
6、芦荟汁 在饮酒前饮用芦荟汁，可以起到健胃和护肝的作用 。芦荟中的多糖体、糖蛋白，能够有效降低血液中的乙醛浓度，可预防酒后的头晕、恶心、面红心跳等不良反应 。
7、清水 容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人类在内的一切物种的生命之源 。人体内的水分有三分之二都在储藏在细胞内，但是当酒精进入人体后，细胞内的水分会进入血液，人就会觉得口渴 。所以，在喝酒的同时及时的补充水分，多喝一些温热的清水，对解酒护肝会起到明显的辅助效果 。喝酒前不妨能喝一些淡盐水，利尿，能让酒尽快排出去 。
喝酒前吃什么保护胃1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜 。
2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏 。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪分割肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量 。
3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块 。
经常喝酒有什么危害1、无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏 。
2、大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化 。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎 。
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