心脏和肺部都是人体重要的器官 ， 其功能的好坏关系着生命活动能否正常进行 。经常锻炼的人我们知道其心肺功能也能够得到锻炼 。那么不怎么锻炼的人我们又可以怎样帮助加强心肺功能呢？下面这些能够帮助增强心肺功能的食物不妨多吃 。桂圆粥材料：桂圆肉15克 ， 红枣5枚 ， 粳米100克 ， 白糖少许 。
做法：将粳米淘洗干净 ， 与桂圆肉、红枣一起放入锅中加适量的清水熬粥 ， 待粥熟之时 ， 加入少许白糖搅拌均匀即可食用 。
用法：早餐趁热喝即可 。
功效：心肺功能不好的人不妨多喝桂圆粥 。能够帮助补心养血 ， 开胃益脾 ， 安神益智 。对于心悸不适、神经衰弱、失眠健忘、贫血等等都有很好的防治效果 。
禁忌：糖尿病患者 ， 内有痰火、湿滞患者不宜进食 。
【增强心肺功能的食物有哪些 增强心肺功能的食物】
冬虫夏草粥材料：冬虫夏草粉5克 ， 白及粉10克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：先将粳米淘洗干净后放入锅中熬煮成粥 ， 待粥将熟时加入冬虫夏草粉、白及粉调匀 ， 最后加入冰糖 ， 稍煮2分钟后再关火焖5分钟即可 。
用法：早餐、晚餐皆可进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝冬虫夏草粥 。能够帮助补肺益肾 ， 化痰止血 。对于久咳虚喘、肺痨咳血等病症有很好的防治效果 。
禁忌：肺热咳血、感冒的人不宜进食 。
山药鸡蛋黄粥材料山药30克 ， 蛋黄2个 ， 粳米100克 。
做法：将山药洗净后去皮捣碎 ， 蛋黄取出后先将粳米熬煮成粥 ， 将熟时加入捣碎的山药和蛋黄调匀煮熟即可 。
用法：每天早晚即可进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝山药蛋黄粥 ， 能够帮助养心安神 ， 滋补阴血 。
酸枣仁粥材料：酸枣仁30克 ， 粳米100克 。
做法：将酸枣仁捣碎之后 ， 加水煎汁去渣 ， 再将洗净的粳米加入酸枣仁汁中 ， 加水至适量 ， 熬煮成粥即可食用 。
用法：每天晚餐温热进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝酸枣仁粥 。能够帮助养心安神 ， 对于失眠多梦、心悸烦渴有很好的防治效果 。
莲子桂圆粥材料：莲子30克 ， 桂圆肉15克 ， 红枣10枚 ， 糯米100克 ， 白糖适量 。
做法：将桂圆肉洗净 ， 莲子去心、去核 ， 然后将其与糯米一起放入锅内加水适量煮成粥 ， 最后粥熟了之后再加入适量的白糖即可食用 。
用法：可以早晚进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝莲子桂圆粥 ， 能够帮助养心安神 ， 补血健中 ， 健脾止泻 ， 对于心悸怔忡、失眠健忘、面黄肌瘦等等有很好的防治效果 。
禁忌：糖尿病患者、大便密结的人、腹胀者不宜服用 。
小麦米粥材料：小麦60克 。
做法：将小麦碾成米后洗净 ， 加入适量的清水煮成粥即可 。
用法：每天早上做早餐食用 。
功效：心肺功能不好的人可多喝小麦米粥 。能够帮助养心气 ， 止虚汗 ， 除烦止渴 。对于心慌气短 ， 烦热口渴、小便不利等等有很好的防治效果 。
猪肺粥材料：猪肺500克 ， 粳米100克 ， 薏苡仁50克 ， 葱、姜、盐各适量 。
做法：将猪肺洗净后入水煮沸后捞出切成丁 ， 然后同粳米、薏苡仁一同入锅 ， 文火煨炖至米烂熟之后加入葱、姜、盐即可 。
相关经验推荐
- 强化心肺功能的好处 增强心肺功能的好处
- 威海市民卡有用吗 威海市民卡有哪些功能？
- 消化不良吃什么 消化不良吃什么可以帮助消化呢
- 吉林省医保异地就医备案流程
- 电饭煲蛋糕按哪个键 电饭煲蛋糕没有蛋糕键按哪个功能
- 电饭煲蛋糕没有蛋糕键按哪个功能 电饭煲如果没有蛋糕键怎么办
- 槐米茶的功效与作用的功能与主治 槐米茶的功效与作用
- 增强免疫力的食物有哪些 增强免疫力的食物有哪些? 小说
- 喝红酒对卵巢有好处吗 红酒有助于提高卵巢功能
- 微波炉可以做月饼吗 微波炉可以做月饼吗按哪个功能