每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大？一根有斑点的香蕉到底有多厉害？香蕉有什么神奇效果【原来有斑点的香蕉这么厉害,以后千万别扔了! 一根有斑点的香蕉竟然这么厉害】 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多 ， 它的免疫活性也就愈高 。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉！香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高 。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果 。
在日常生活中 ， 我们不妨每天吃1-2根香蕉 ， 透过提升身体的抗病能力来预防感染 ， 特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭 。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉 ， 其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍 。
研究显示 ， 两条香蕉 ， 可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动 。但是 ， 香蕉不单只提供能量 。还可以帮我们克服或治疗好多病症 ， 改善身体状况 ， 所以我们必需把香蕉加进每天的餐单 。
各种研究证实 ， 香蕉的确可以治疗许多疾病 。跟苹果比较 ， 香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质 。香蕉也含丰富的钾 ， 是最有益的食物 。所以 ， 应该把那句老句子改为：“一日一香蕉 ， 医生远离我 。”猴子经常都情绪高涨和开心 ， 应该是吃得多香蕉的原因 。
吃香蕉对治愈各种病症有奇效 1、抑郁症：患抑郁症的人 ， 在吃过香蕉后 ， 感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸 ， 会转化成血清促进素 ， 令人松驰、提升情绪 。
2、贫血：香蕉铁质含量高 ， 能刺激血液内的血色素 。
3、高血压：香蕉含极高量的钾 ， 但盐份低 ， 最理想是降血压 。最近 ， 美国食品及药物管理局宣布 ， 允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会 。
4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生 ， 为了要提升脑力 ， 帮助考试 ， 在学期开始 ， 于早餐、小休和午饭 ， 都吃适量香蕉 。研究显示 ， 含丰富钾质的香蕉 ， 能提高学生的专注力 ， 对他们读书有所帮助 。
5、便泌：香蕉的纤维质很高 ， 可帮助回复肠胃正常活动 ， 消除便泌 ， 无需服用轻泻剂 。
6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部 ， 蜜糖提升血糖水平 ， 抒缓精神和制做炭水化合物 。
7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性 ， 有镇痛作用 。
8、早上无精打采：早餐后、午饭前 ， 吃少量香蕉可保持血糖水平 ， 保持活力状态 。
9、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处 ， 可退肿消炎 。
10、紧张：香蕉的维生素B含量高 ， 可帮助抒缓神经系统 。
11、超重：澳地利心理学学校研究发现 ， 工作压力大 ， 使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪 。研究员对5000名医院的病人做研究 ， 发体型肥胖的 ， 通常都是司职压力 非常大的工作 。研究总结认为 ， 要避免引起对抒缓情绪食物的欲念 ， 就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物 ， 比如香蕉 ， 以降低身体内的血糖水平 。
12、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方 ， 因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说 ， 香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物 ， 而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
相关经验推荐
- 吃香蕉会长斑吗 长斑的香蕉能吃吗
- 香蕉长斑点还能吃吗 香蕉长斑点还能吃吗有毒吗
- 包子蒸好了能放急冻室吗 蒸好的包子可以放在冷冻室吗
- 为什么熟了的包子才能放冷冻里面 为什么熟了的包子才能放冷冻里面不会坏
- 雪媚娘如何做最简单的方法 雪媚娘如何做
- 蛇汤的功效与禁忌 蛇汤的功效与禁忌的做法
- 长期喝正山小种有什么好处 长期饮用正山小种的好处
- 有助于降血压的食物有哪些 降血压的食物有哪些
- 苦瓜的作用与功效与作用 苦瓜的功效与作用有哪些
- 绿茶茉莉花的功效和作用及禁忌 绿茶茉莉花的功效和作用