一到过年过节 ， 很多人都是聚会聚餐不断 ， 餐桌上的美食和酒一不小心就容易吃多了 ， 但暴食一顿之后又非常难受 ， 有什么方法可以催吐缓解的吗？催吐法1、刺激咽喉法 用压舌板或者勺柄 ， 触压咽弓和咽后壁 ， 也可以直接用手抠 ， 可引起呕吐反应 。这是最常用 ， 也是最简单的催吐方法 。如果食物过于粘稠 ， 不容易吐出 ， 可喝点温开水 ， 再进行催吐 ， 直到吐出液体变清澈为止 。
2、吃催吐药 吃药催吐是直接刺激延脑催吐化学感受区 ， 进而兴奋呕吐中枢 ， 产生催吐作用 。反射性催吐药应用较多的有吐根糖浆、中药瓜蒂等 。不可用量过大 ， 需在医生的指导下慎重使用 。
3、弯腰趴着催吐 吃完东西后 ， 想要吐掉的话 ， 最好是弯着腰趴着 ， 大概90度左右吧 ， 让你吃进去的东西压迫在胃以上部位 ， 这样食物不会容易掉进胃里 ， 然后等一会 ， 将手洗干净后 ， 中指或食指沾一点盐伸进口腔深处 ， 直接刺激扁桃体附近的地方 ， 弯腰就能轻松吐出来了 。
4、喝盐水催吐 取食盐20克 ， 加开水200毫升 ， 将拌均匀 ， 冷却后一次喝下 。如果不吐 ， 再喝两次 ， 直至呕吐为止 。也可以喝了食盐水后 ， 用手指扣喉咙 ， 刺激呕吐 。
喝杯温开水或绿茶温开水可以冲淡口腔中食物的味道 ， 吃多了想吐的话 ， 来杯温开水会很有效果 ， 另外有茶叶的 ， 最好是泡一杯绿茶 ， 喝杯绿茶不仅让吃多了之后的口腔没有异味 ， 还能有助于消化呢 。
吃健胃消食片每逢佳节聚会团餐吃多了 ， 建议随身准备一点健胃消食片服用 ， 健胃消食片具有增强胃动力作用 ， 又有帮助消化的功效 。如果是当时吃撑着了 ， 消化不了 ， 在饭后服 ， 可以开胃缓解胃胀不适 ， 要是平时消化不好的 ， 建议饭前食用 。【吃多了想吐吐不出来怎么办 吃多了想吐吐不出来怎么办?】
运动消食吃多了不大舒服 ， 最好是简单活动一下 ， 站着不要坐着 ， 散散步帮助消化 ， 散步之后 ， 如果有所缓解的话 ， 可以卧床休息 ， 小睡一会儿 。
按摩消食可以把双手搓热 ， 手心向内 ， 轻轻按压在腹部 ， 顺时针轻揉几分钟 ， 对腹部进行按摩运动 ， 促进消化 ， 这样也可以缓解吃多了想吐吐不出来的症状 。
橘皮泡大麦茶一杯很多人在暴饮暴食之后遇到撑胃现象 ， 出现想吐但是又吐不出来 ， 建议饭后来杯橘皮大麦茶 ， 大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助身体对食物的消化和吸收 。
喝酒喝多了想吐教你4招1、来杯热乎乎的绿豆汤水解酒；
2、鲜榨甘蔗汁来一杯解酒；
3、取一杯白开水 ， 加入少许食盐直接饮用即可解酒；
4、100克鲜橘皮加入500毫升水中煮沸后加入少量盐 ， 制成的橘皮水解酒 。
不同的食物吃多了如何补救1、甜食：最适合做运动 甜食很容易让人上瘾 ， 喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易 。吃完甜食之后能帮人消除疲劳 ， 这个时候去运动可以提高你的运动效率 ， 更能燃烧摄入的过高热量 ， 关键是控制好这个比例 。
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