皮肤干燥吃什么水果，冬天到了，干燥的空气总会让我们的皮肤变得又干燥又粗糙，那么，我们如何去改变呢？吃水果补充水分就是一个不错的办法，那么皮肤干燥吃什么水果呢？下面就一起来了解吧！猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王” 。丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢 。
苹果苹果是水果之王，具有多种功效 。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘 。
荸荠荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢 。
甘蔗甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果 。
石榴石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果 。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效 。
葡萄葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征 。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高 。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的 。
柑橘柑橘类温和的个性，是很多MM们的最爱，它的好处就不用多说，单单是想到它的清新味道，就可以为你除燥，提神醒脑的了 。
鳄梨鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性 。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃 。
西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好 。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
柠檬柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著 。皮肤干燥吃什么水果好?
香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽 。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效 。
木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。既可以生食，也可以熟食 。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择 。
草莓草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用 。
枇杷枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等 。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康 。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以不可以淡化斑点 。
火龙果【皮肤干燥吃什么水果 秋季皮肤干燥吃什么水果】 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也非常有效果 。
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