山药是一种营养价值极高的食物，铁棍山药也是山药中的一种，因外表像铁棍而得名 。那么女性吃铁棍山药有什么好处呢？又有什么人不能吃铁棍山药呢？让我们一起来看看吧 。女性吃铁棍山药的好处美容养颜 铁棍山药中含有丰富的维生素c、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，能够抑制皮肤黑色素的形成 。而氨基酸等成分具有修复破损细胞的作用，所以适量吃一点铁棍山药能够起到美容养颜的作用 。
增加免疫力 山药中含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素成分，适量食用可以补充机体所需的营养，还能增加免疫力 。
助消化 铁棍山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，适量食用一点铁棍山药可以帮助肠胃更好的消化与吸收 。同时铁棍山药还具有很好的健脾养胃功效，很适合脾胃虚弱的女性食用 。
便秘人群【女性吃铁棍山药的好处 女性吃铁棍山药的好处和坏处】 便秘人群并不是很适合食用铁棍山药，因为铁棍山药中含有丰富的淀粉，便秘人群食用过度的话很容易会加重其便秘情况，最好等症状缓解之后再食用 。
糖尿病患者虽然铁棍山药中的粘液蛋白具有一定的降血糖作用，但是糖尿病患者并不是很适合食用铁棍山药 。因为山药中含有大量的淀粉，如果淀粉量摄入过多的话，其会很容易导致血糖上升，因此糖尿病患者要慎食铁棍山药 。
前列腺疾病以及乳腺疾病人群铁棍山药中含有一种叫薯蓣皂苷的成分，而这种成分在人体内可以合成睾丸激素以及雌性激素 。所以如果本身具有前列腺疾病以及乳腺疾病的人群应该要谨慎食用，否则很容易加重病症 。
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