处暑饮食养生食谱处暑养生食谱( 二 ) _饮食指南

2.处暑过后，既有秋天的干燥，又有夏天的高温，因此会让人精神颓靡，每天都昏沉乏力，此时要多吃些富含维生素、矿物质的蔬菜，特别是含有钾、钙元素的食物，能够保持肌肉和神经正常工作，缓解秋困。
3.在处暑节气，天气开始变化，早晚温差逐渐变大，很容易着凉感冒，因此要食用些营养丰富的食物，能够增强人体免疫力，提前预防感冒。