初春吃什么养生 ， 很多人喜欢一生病就想着疯狂的吃药来治病 ， 但大家都明白 ， 药物是有其局限性的 ， 那就是有一定的毒性 ， 为何不选择一些“天然的药物”呢？今日整理了十种各有功效的食物 ， 不妨一起看看！养胃的山药山药在冬季还是比较常见的 ， 它是一种比较温和的食材 ， 没有像其他食物带给你腹胀以及便秘的症状 ， 如果是肠胃不是很舒服的朋友们 ， 吃东西 ， 山药可以是很好的选择 ， 特别适合来调理身体哦 。
止痛的生姜如果看过养生节目的话 ， 中医的治疗当中就有用生姜来缓解关节痛的做法 ， 这就是为何止痛靠生姜的原因！对于像头痛或者痛经的情况 ， 可以适当煮些生姜水来喝 。
助眠的香蕉难怪有时候吃完香蕉就有睡意 ， 原来香蕉有安眠的功效啊！当然这有点夸大了 ， 不过香蕉确实在帮助你入睡的作用上还是挺有积极帮助的！它含有能够帮助你消除劳累感的矿物质元素 ， 同时也能起到助力消化的作用 ， 吃香蕉是真的蛮有好处的 。
抗衰老的葡萄葡萄是整个个体都有非常丰富的营养物质 ， 特别是觉得自己有点老的 ， 皮肤补水很好的朋友们 ， 想要抗衰老的话 ， 平常吃些葡萄是能够有很好的效果的 。这就像为何大家喜欢喝葡萄酒来保养皮肤的原因 。
抗癌的大蒜大蒜之所以有很强的抗癌作用 ， 是因为大蒜素在起作用 。高温烹饪会破坏大蒜素 ， 使大蒜失去其抗癌作用 。最佳方法是把大蒜切开压碎后 ， 保证其与空气接触至少10至15分钟 ， 然后再将它放入热锅烹调 。
这样可使大蒜中呛辣的物质与氧气结合形成化合物 ， 这种化合物在高温下不会遭到破坏 。这样食用大蒜 ， 才能有效发挥其抗癌作用 。当然 ， 如果生吃会更好 。
提醒食用者注意 ， 大蒜久食伤肝损目 ， 凡阴虚火旺者不宜食用 。大蒜食后口气难闻 ， 要解除口腔蒜臭 ， 可以口含当归或细嚼浓茶叶 ， 可解除大蒜臭味 。
降压的芹菜随着高血压人群的年轻化 ， 对于这种症状的治疗和预防都是非常重要的！那么针对高血压的症状 ， 其实吃些芹菜是有很好的作用的 。因为芹菜的降压物质可以起到比其他食物更好的功效 ， 因此建议大家平常要适当吃些 。
降脂的山楂不是开胃的食物吗？怎么会有降脂的功效呢？那就是你小看山楂的强大了！其实相比较开胃 ， 山楂更大的用处是能够让你的血脂变低 ， 其降脂的作用不输很多的食物 ， 甚至药物！当然既然是有开胃的功效 ， 平常还是不要空腹食用 ， 对肠胃不好 。
助消化的菠萝如果平常吃太饱或者肠胃消化不佳的人 ， 菠萝是你很好的选择！因为菠萝的消化酶物质对于人体食物的消化有着强大的功效 ， 特别是吃的太过油腻的话 ， 菠萝还能够消掉脂肪呢！
抗疲劳的橙汁随着现在生活和工作压力的变大 ， 年轻人经常是拖着疲惫的人体回到家里或者宿舍 ， 又以这样的状态来休息 ， 那就是恶循环了 ， 这个时候就需要一杯橙汁来帮助你恢复良好的身体状态！和橙汁是比咖啡来的更加有作用的 ， 而且不贵 ， 建议大家平常太累可以来杯！
克便秘的西梅干
相关经验推荐
- 夏天衣服为什么容易长霉斑 夏天衣服为什么容易长霉
- 适合春季吃的菜品 适合春季吃的菜
- 春天吃什么菜养生窍门 春天吃什么菜养生
- 春天适合吃什么水果 春天适合吃什么水果去火
- 春季养生宜吃什么菜 春季养生宜吃什么菜和水果
- 老人春季吃什么好一点 老人春季吃什么好
- 常年吃鱼油对身体有什么好处 鱼油对身体有什么好处
- 鳕鱼鱼油和鱼肝油有什么区别 鱼油和鱼肝油有什么区别
- 做蛋糕加黄油起什么作用-黄油在蛋糕中起什么作用
- 黄油软化到什么程度刚刚好-黄油软化到什么程度可以打发