枸杞是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢吃枸杞，保温杯里泡枸杞，还曾经是热门的保温杯冲泡方式，泡枸杞的时候枸杞是浮着还是沉着好枸杞是浮着还是沉着好品质好的枸杞是先浮起来然后再沉下去 。
好枸杞倒水后立马上浮，好枸杞上浮率是80%以上，品质上乘的枸杞放进水里后，自然吸水过几分钟才会沉入杯中，而如果看到很快就沉入了杯底，就建议不要挑选了，因为品质不是太好 。
什么人不能吃枸杞枸杞性平、味甘，一般人群皆可适量食用 。
但是枸杞中含有大量的糖分，本身血液糖分含量较高的人群就不宜过多食用枸杞了，以免增加血糖浓度，对健康不利，枸杞中含有丰富的营养成分，而且一般是搭配具有滋补作用的食物同食，患病期间不宜长期、大量食用，以免滋补过头，引起不适 。
枸杞每天吃多少粒最好15~20粒 。
从安全的角度来说，一天吃15~20粒是比较恰当的 。枸杞是生活中常见的药食同源食物，枸杞中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分，适量食用枸杞可以补益身体，有提高代谢、提升免疫力、美容养颜等多种功效，但是过量食用枸杞会增加身体的消化负担，对健康不利 。【枸杞浮着好还是沉着好 枸杞是浮着还是沉着好】
枸杞泡水喝的危害适量食用不会引起不适，过量饮用可能会出现上火 。
枸杞虽然性平，但是在枸杞的营养成分中，含有大量的糖类物质，适量食用对健康有益，但是过量食用则会滋补过当，导致燥热之气增加，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等不适症状 。
枸杞泡水喝的正确方法材料：枸杞、大枣、菊花 。
做法： 1、枸杞、大枣、菊花放入清水中进行清洗 。
2、放入杯中 。
3、清水烧开 。
4、倒入沸水进行冲泡 。
5、盖上盖子 。
6、待水温后，揭盖饮用 。
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