枸杞是我国的一种传统补品 ， 无论是干吃还是用来煲汤 ， 泡水 ， 都可以很好的给人体补充营养 ， 达到滋补之功 ， 那么枸杞什么时候吃最好呢？枸杞什么时候吃最好用枸杞进补 ， 一年四季都可以 ， 但是一般来说四季进补的方式不太一样 ， 冬季适合煮粥 ， 夏季适合泡茶 。
同时全天也都是可以食用枸杞的 ， 早上喝可以明目提神 ， 晚上可以安神助睡眠 ， 所以说枸杞一年四季 ， 一日三餐都是可以吃的 ， 只是我们要掌握好每天吃的量就可以了 。
【醋泡枸杞什么时候吃最好 枸杞什么时候吃最好】
枸杞的吃法有哪些干嚼 最好最简单的吃枸杞的方式就是干嚼 。每天抓一小把枸杞干嚼 ， 比任何方式都要健康 。因为干嚼的时候枸杞的营养不会流失 ， 更有利于发挥其保健效果 。但同时我们也要注意 ， 因为干嚼时吸收的营养更充分 ， 所以每天吃的要比泡水等方式少一点 ， 不然可能会造成营养过剩 。
打豆浆 在打豆浆的时候可以抓一小把 ， 在打豆浆的时候 ， 通过豆浆机充分的研磨 ， 可以将枸杞中的营养释放 ， 并且配合着豆浆或者其他谷物浆 ， 使营养更加充分丰富 。
炖汤 虽然说枸杞用热水泡可能会失去一部分营养 ， 但是我们如果在炖鸡汤或者其他滋补汤水时加入枸杞 ， 其药性与汤结合 ， 也可以达到事半功倍的效果 。
枸杞一天 吃多少合适成年人一天如果是泡水喝的话 ， 以20g左右为佳 。但是如果是干嚼的话 ， 最好减半 ， 大约10g左右就可以达到进补的效果了 ， 使用过多可能会造成营养过剩 ， 并且口干舌燥等症状 。
枸杞泡水怎么泡才是正确的如果水温过高 ， 对导致枸杞中的维生素失去活性 ， 所以在用枸杞泡水的时候 ， 最好控制一下水温 ， 不要使用刚刚烧开的沸水 ， 最好将水晾一下 ， 温度略微降下来之后再用来泡水 。
在泡水时 ， 可以抓一小把枸杞 ， 大约20g左右 ， 用清水洗净 ， 放入杯子中 ， 然后加入刚刚晾好的开水 ， 加盖闷几分钟 ， 然后就可以喝了 。可以不断的往杯中蓄水 ， 一次冲泡可以喝一整天 。最后被水充分泡开的枸杞 ， 如果愿意 ， 也是可以直接吃下 ， 如果不想吃也没有关系 ， 毕竟经过一天的水泡 ， 营养物质基本上已经都释放到了水里 ， 被喝下去了 。
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