薏米和糯米一起煮能祛湿吗 糯米和薏米一起煮可以除湿吗

薏米和糯米都是我们生活中常见的食物,具有较高的营养价值,其中薏米具有一定去湿的作用,那么糯米和薏米一起煮可以除湿吗?薏米和糯米同食的功效?糯米和薏米一起煮可以除湿吗可以 。
薏米本身就具有一定的除湿作用,薏米的除湿功效会受到糯米的影响,如果你只是喜欢吃薏米,不太在乎它的除湿作用,放心与糯米一起煮好了,糯米还能增加粥的粘性和口感,会让粥更好喝 。
薏米和糯米同食的功效薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁 。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增 。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和 。
薏米的最佳搭配材料:绿豆、百合、薏米、冰糖 。
做法:
1、绿豆和薏米一起淘洗干净,浸泡一晚 。
2、百合也要用水泡一下 。
3、放入瓷锅内熬制 。大火烧开 。
4、然后转中火熬制半个小时,加入百合和冰糖 。
5、最后继续熬制20分钟就可以 。
什么人不适合吃薏米虚弱的寒性体质人群 在中医系统中,每一种食物都是有着属于自己的味性的,而薏仁米是一种寒性食物 。寒性体质人群原本体内就有很多寒气,再吃薏仁米就会雪上加霜,让体质更加虚寒,对健康没有好处 。
正在来例假的女性群体 在女性例假期间,身体会损耗一部分血液,此时身体抵抗力比较弱,御寒能力较差 。所以,这个时期的女性也不适合吃薏仁米,特别是有痛经困扰的女性群体,更是需要注意 。在例假期间严禁食用薏仁米,以免加重体寒症状 。
孕妇群体 薏仁米是一种药食同源的食材,通过临床药理实验证明,薏仁米能够促进子宫平滑肌的蠕动,导致宫缩出现 。因此,若孕妇吃了薏仁米,会增加胎儿流产的几率,因此要将薏仁米排除到孕期食谱之外 。
消化功能较弱的人群【薏米和糯米一起煮能祛湿吗 糯米和薏米一起煮可以除湿吗】 薏仁米作为五谷的一种,含有丰富的醣类物质,这类物质的黏性较高,因此难以消化 。对于消化不良的人群来说,会加重肠胃负担,所以也要少吃或者不吃 。

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