【黑芝麻油的功效与作用 黑芝麻油的功效与作用及禁忌】黑芝麻油，是由黑芝麻压榨而成的一种黑芝麻油的一般指麻籽榨的油，在不少地区是花椒油的称呼，尤其是四川花椒油，在南方也可以指芝麻榨出来的油 。降低血压黑芝麻油含有丰富的矿物质元素，尤其是镁元素，有利于降低体内渗透压，具有降低血压的效果，其中芝麻所含有的芝麻素，通过抑制血管过氧化物的生成而起到降血压的作用 。
促进消化黑芝麻油中含有一定的挥发性化合物，与其他食材烹饪适当食用，有利于促进唾液的分泌，具有很好的促进食欲作用，有利于帮助肠胃消化吸收食物的作用 。
常见的促进消化的食物：无花果、橙子、酸奶、番茄、柠檬、柚子、葡萄等 。
缓解便秘黑芝麻油中含有大量的油脂，属于一种油脂食物，有利于增强肠道的滑利性，促进肠道的蠕动能力，有帮助通便的作用，预防宿便堆积在体内，形成肠毒，因此食用豆油可以通便排毒 。
增强记忆力黑芝麻油中含有一定的胆碱成分，以及丰富的不饱和脂肪酸，食用之后能够直接穿过血脑屏障，促进大脑细胞的活性，可以改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退，具有不错的健脑益智的作用 。
保护心血管黑芝麻油含有丰富的不饱和脂肪酸、以及多种矿物质，这些营养物质有利于维持血管弹性，能够一定程度上预防心血管内的脂肪堆积，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用 。
黑芝麻油的适宜人群和禁忌人群适宜人群 1、适宜一般人群食用，由于黑芝麻油具有黑发的作用，适宜头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；
2、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、习惯性便秘者食用 。
禁忌人群
1、由于黑芝麻中含有丰富的油脂，热量也很高，不建议需要控制体重的人群过多食用，不利于控制体重 。
2、因为黑芝麻油具有一定的肠道滑利性，因此不建议腹泻的人群食用，以免导致肠道消化功能减弱，更加不易消化，会加重腹泻的症状 。
相关经验推荐
- 如何挑选芝麻油? 如何挑选芝麻油
- 早上可以空腹吃鸡蛋吗 早上可以空腹吃鸡蛋吗
- 空腹吃红心火龙果好吗 空腹吃红心火龙果好不好
- 咽的组词 咽的组词和拼音
- 中午如何午休 五种午休的方法
- 红油霉豆腐的制作方法教程 红油霉豆腐的制作方法教程视频
- 白菜的酸菜制作方法 用白菜制作酸菜方法
- 叮的组词 叮的组词拼音部首
- 研究的究怎么组词和拼音 研究的究怎么组词
- 2021我爱家乡的作文范文 2021年我的家乡作文