大蒜是一种非常常见的调料，能让一些菜类更加的可口，其实它除了是菜的配料外，还有着很多其它作用，下面我们就一起来了解一下大蒜的功效作用及需要注意的地方吧 。功效作用预防肿瘤 美国癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜 。
抗衰老作用 大蒜里的某些成份,有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性 。
抗疲劳作用 有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一,而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起,能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用 。
预防心脑血管疾病 流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃生蒜20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区 。【吃大蒜的人注意了，别怪我没提醒！ 你吃大蒜了吗】
强力杀菌 大蒜是天然的植物广谱抗菌素,大蒜约含2%的大蒜素,并且含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用 。
改善糖代谢作用 研究证实,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平 。
预防过敏作用 大蒜刺鼻的味道就能驱赶走过敏症状 。它是一种天然的抗生素，能够抵御感染和病毒，甚至过敏 。这种蔬菜所含有的槲皮素能够作为一种抗组胺药 。美国马里兰大学的研究者认为，大蒜能增强人体的免疫功能，让人更好地抵抗感冒和过敏原 。
食用禁忌如下几类人应远离大蒜
1、眼病患者 。
2、肝炎患者 。
3、非细菌性腹泻患者 。
4、正处于服药期间的病人 。
不宜多吃 大蒜也忌“过犹不及”
伤目：虽然大蒜的好处多不胜数，不过，针对目前大蒜热销的现在，如果一些人过量食用大蒜，会对视力造成一定的影响 。民间就有“大蒜有百益而独害目”之说，因此患有眼疾者不宜多吃，尤其是经常发热、虚火较旺的人群不宜长期过量食用 。因为大蒜的某些成分对人体的黏膜、结膜组织具有刺激性作用，影响治疗效果 。
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