中药讲究一个人的阴阳平衡，而女性身体属于阴性，因此经常会出现气血不足的问题，不断是哪个年龄段的女性，气血不足症状都是极其常见的，因此一定要做好保健护理工作 。那女人气血不足吃什么好得快?下面我们一起来看看补充气血的食物都有哪些!红枣红枣是众所周知的补气养血圣品 。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用 。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象 。
桂圆无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟 。
阿胶阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用 。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老 。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病 。
红米红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量 。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富 。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的 。
红豆【女人气血不足吃什么好的视频 女人气血不足吃什么好】 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰 。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大 。
相关经验推荐
- 气血不足吃什么食物调理 宫寒气血不足吃什么食物调理
- 女人夏天气血不足吃什么好 气血不足吃什么好
- 女性气血不足吃什么调理 女人气血不足吃什么好
- 更年期气血不足吃什么好得快 更年期妇女补气血
- 女人吃秋葵的好处和坏处 女人常吃秋葵的好处
- 女人可以天天吃银耳吗 女人是否可以天天吃银耳
- 更年期失眠怎么办 女人更年期失眠怎么办
- 新陈代谢慢的女人有什么危害 女性新陈代谢慢的危害
- 女人早晨空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水好吗
- 女人喝酸梅汤的好处 常喝酸梅汤的好处