1岁半宝宝增高食谱:虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等 。
做法:
1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎 。
2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎 。
【【1岁半宝宝增高食谱大全】一岁半宝宝增高食谱大全】 3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水 。
4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3~5分钟 。
小贴士:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品 。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,更有利于钙质的吸收 。这样一份蛋羹,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦,有利于一岁半宝宝的增高 。
做法:
1、西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂 。
2、烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味 。
3、待汤滚后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,慢慢熬一熬,闻到鲜香味后关火 。
小贴士:鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明 。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪 。
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