不知从什么时候起，裸睡变成了一种看起来更健康的生活方式，那平常我们这些穿睡衣的要问了，裸睡到底有什么好呢，不用穿睡衣睡觉那不是做睡衣的要倒闭了 。接下来我们就从各方面来对比下到底是裸睡好还是穿睡衣睡觉好 。舒适方面裸睡比穿睡衣睡觉更舒适 人白天穿着各种时尚、修身等款式的衣服已经让身体有所负担了，尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束缚身体的衣服，到了晚上自然需要放松一下，而裸睡解除了一切衣物对身体的束缚，可以给你无拘无束的快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的脱落和再生、神经的调节 。因此在舒适度方面裸睡更好 。
保健方面裸睡比穿睡衣睡觉对身体更好 有专家提出裸睡对慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病有很大的作用，人在裸睡是身体能自由活动不受约束，舒展度较大，利于身体的血液循环，改善手脚冰凉 。裸睡还能减少女性患乳腺癌的几率 。裸睡的时候女性的私处能够通风透气，有效的减少了患妇科疾病的几率，男性朋友裸睡也同样能避免精子过于闷热而活力欠佳 。
卫生方面穿睡衣睡比裸睡更卫生 穿睡衣睡觉有效的阻隔了人体直接与床单被褥的接触，能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体 。建议要裸睡的人要多洗洗床单和被套，多晾晒下除螨、除菌 。
安全方面穿睡衣睡更有安全感 裸睡由于没有了衣服的隔绝，很容易不小心让人发现隐私，尤其是女性在这方面还是多多留意下，裸睡的时候要穿内裤裸睡相对来说要安全些，穿睡衣睡觉就算有陌生人进来发现也不至于尴尬 。
好感方面穿睡衣好感更长久
对于已经有另一半的人来说，经常裸睡会让彼此两个人失去好感，天天看也就不新鲜了，而现在睡衣的设计、款式、花色多样化，时常换个睡衣样式，能增加彼此的好感，增进感情 。
【穿睡衣睡觉好还是裸睡百科 睡觉裸睡好还是穿睡衣好】
情绪方面裸睡比穿睡衣睡觉好 人的睡眠需要在一个安静、舒适、自由的环境下进行，裸睡能提高人的睡眠质量，对治疗紧张性疾病的疗效极高，对于失眠的人来说裸睡也有一定的安抚作用 。
推荐裸睡因为好处有这么多1.缓解紧张情绪 裸睡能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳 。特别是脑力活动的人，晚上更应该注意休息 。
2.帮助睡眠 裸睡有助于身体降温，改善睡眠质量，帮助人们进入深层睡眠 。
3.改善皮肤 没有了衣服的隔绝，裸露在外面的皮肤就真的自由了，能够吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生 。
4.有助减肥 裸睡，皮肤裸露在外面，有种无拘无束的自由快感，能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥 。
5.保护私处 对于女性来说，如果能充分通风透气，就会减少妇科疾病的发生；男性裸睡，同样也可以营造清凉之境，保护男性健康 。
裸睡的注意事项1、环境安静、隐秘 居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采用的，因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
2、空气要流通 居住环境要保持空气流通、温度适宜，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
3、注意保暖 特别是夏天，空调的度数不能太低，注意保暖，避免受凉感冒 。
4、床具舒适 床具的软硬度要适中，太硬和太软都不适宜，床褥要保持干净、蓬松 。
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