最近在朋友圈看到一则消息，说是生姜和白醋贴肚脐能有减肥的效果，现在正好是夏天，为了美美的出门，好想快点瘦身，不知道这姜和白醋贴肚脐的减肥法是不是真的有效果呢？还是说这是谣言呢？姜和白醋贴肚脐能减肥吗不能减肥 。
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；白醋味酸苦、性温，入肝、胃经，有散瘀，止血，解毒，杀虫的功效 。将这两种食材放在一起敷贴在肚脐上不仅达不到减肥的效果，还可能造成以下危害 。
生姜白醋贴肚脐有害吗可能有以下危害：
1、过敏 对于皮肤比较敏感的人群来说，用姜和白醋贴肚脐，容易导致腹部过敏，引发红肿、瘙痒、脱皮的现象 。
2、有异味 姜和白醋本身就是味道辛、酸重的食物，用其贴在肚脐会产生一股奇怪的异味，对味道比较敏感的人会觉得特别难闻 。
3、影响睡眠 姜和白醋贴肚脐的减肥法一般是在晚上进行，这就意味着人在睡觉的时候要在肚子上放着这个睡觉，而睡觉难受要翻身，对于喜爱动来动去的人来说，这样做会特别影响睡眠，降低睡眠质量，长期下去存在健康隐患 。
4、腹泻 姜和白醋贴肚脐采用的是方法是湿敷，若敷的时间过长，湿答答的这一堆东西晚上敷在肚子上，很容易导致寒气入侵，引起寒凉性腹泻，这也是很多人认为能达到减肥效果的原由，其实这种做法长此以往是非常伤身体的，一定不能乱用哦 。
生姜白醋怎么做能减肥吃生姜泡醋可以辅助减肥 。
材料：白醋、老姜 。
做法：将采购回来的老姜清洗干净后切成片状备用，锅中烧开水，将玻璃罐放在锅中煮2分钟左右，然后捞起沥干，将老姜片放入玻璃罐中，倒入白醋，白醋的量以完全覆盖住老姜为准，浸泡数日后可食 。
原理：醋有促进消化、帮助身体新陈代谢的作用，经常吃些醋可以让新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积，达到减肥瘦身的目的，姜有祛湿的作用，可以去除体内湿气，多余的湿气去除了，体重自然下降了 。
功效：减肥瘦身、降血脂、降血糖、解油腻、防感冒 。
推荐：8大懒人减肥法1、腹式呼吸 发现氧化的过程可以减肥，也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外 。所以，采用腹式呼吸可以加大我们肺部的气体交换量，更大限度地促进脂肪代谢，帮助我们把肥肉“呼”出去 。方法：在吸气时，保持胸部不懂，鼓肚子；呼气时，同样保持胸部不动，收肚子，这样不仅减肥还健肺 。
2、挺直腰板 站姿或者走路挺拔是一个很好的减肥办法 。站姿正确不仅可以让你形态变美，还会让你不自觉地调动腹部肌肉，从而消耗热量 。对于人类，站直后可以调节脊柱平衡，并调动腰背及胸部的肌肉工作、消耗人体热量，可以达到消耗脂肪的作用 。这属于静态瘦身法 。
3、做家务 没错，做家务是个十分有利于脂肪消耗的动作，而且比去健身房锻炼实惠的多 。擦玻璃可以锻炼上半身肌肉并且等塑造手臂线条，每半小时消耗132卡路里热量弯腰清洗地板可以锻炼你下半身的肌肉，每半小时消耗135卡路里热量，甚至连叠衣服的时候也在燃脂，每半小时消耗136卡路里热量 。想减肥千万别错过做家务的机会 。
4、充足睡眠 人在休息的时候，身体也会消耗供给人体所必需的能量 。每小时睡眠的能量消耗大约为60卡路里!睡眠不足造成的生理紊乱也是体重增长的原因之一 。而且，如果你熬夜，那么就难免加顿夜宵，而早睡，可以很好的管住我们的嘴 。另外，睡眠不足还会影响新陈代谢，使脂肪消耗减少20%
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