在日常生活中，很多人特别喜欢吃薏米 。薏米是非常好的五谷，也是很好的的养生食材 。那么薏米和什么一起煮粥最好？下面一起来看看吧 。薏米和什么一起煮粥最好绿豆百合薏米粥 材料：
绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许
做法：
1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚 。
2、百合也要用水泡一下 。
3、放入瓷锅内熬制 。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖 。继续熬制20分钟就可以 。
红豆薏米粥 材料：
薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量
做法：
1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减 。)
2、放在淘米器里淘干净 。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜 。
3、 放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了 。
双薯山药薏米粥 材料：
薏米70g、紫薯100g、红薯100g、山药100g、大米80g
做法：
1、准备食材 。山药，红薯，紫薯，削皮切块 。
2、大米，薏米，淘洗干净 。放入山药，紫薯，红薯 。
3、根据自己喜欢浓稠度，加入水 。
4、放入电饭煲，如果有“煮粥”键，直接选取 。如果没有，可选择时间一个半小时到两个小时 。
5、煮好后，即可盛入碗中食用 。
党参黄芪薏米粥 材料：
大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个
做法：
1、加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪 。
2、洗净的大米，加1000ml左右水，按养生程序 。
3、大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底 。
薏米不能和什么一起吃菠菜 菠菜中含有丰富的维生素C成分，而菠菜含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃 。
黄豆 薏米含有大量的蛋白质成分，而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，它会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低了薏米的营养价值，因此薏米不能和黄豆一起吃 。
海带 薏米具有很好的去湿气功能，而海带吃多了会产生一定湿气，两者一起食用会降低各自的营养功效，另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状 。
强寒性食材 薏米属于凉性食材，具有一定的凉寒作用，同时不易消化，如果与其他强寒性食材一起吃食用，容易加重体内的寒气，易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现 。
薏米不适合什么人吃孕妇 薏米不适合孕妇吃，可能诱发流产 。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利 。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 。
经期女性 薏米不适合经期女性吃，会引起痛经 。女性在月经期间最好不要吃薏米，这样可能会导致月经不调的现象，也可能会引起痛经等方面症状的产生，对人的身体健康也是不利的，所以女性在吃薏米的过程中，一定要避开月经期 。
虚寒体质 薏米不适合虚寒体质吃，会导致体虚症状 。有的人会有身体冷虚的现象，这时候还经常吃薏米的话，可能回引起症状更加严重的情况 。因为薏米是一种良性的食物，如果吃得过多了，可能会导致体虚的症状 。
津枯便秘者 薏米不适合津枯便秘者吃，会妨碍消化 。薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米 。
滑精、脾虚无湿、小便多者【薏米可以与哪些一起煮粥 薏米和什么一起煮粥最好】
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