1、血脂高容易造成心脑血管的损害 。降血脂,首先应该进清淡易消化的饮食 。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜,如果血脂高,适合吃芹菜、白菜、茄子,莴笋及菠菜 。可以多吃黄瓜,萝卜,以及冬瓜,角瓜等蔬菜 。
【降低血脂吃什么 吃什么降低血脂】2、主食多吃一些谷类,比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等 。还可以吃多种豆类食物,比如黄豆,红豆、绿豆等等 。还应该注意多饮水,以促进血脂代谢 。
相关经验推荐
- 夏季吃什么补身体 夏季补身体吃什么
- 霉苋菜梗长白毛了还能吃吗
- 女人吃牛油果好吗? 女人吃牛油果有什么好处
- 【宝宝虾仁的做法大全】宝宝吃虾仁的做法大全宝宝辅食虾仁做法大全
- 【宝宝吃鸡蛋的做法大全】宝宝鸡蛋的做法大全集
- 预计存栏大猪不多,集中出栏风险降低
- 【宝宝鸡蛋糕的做法大全】宝宝吃鸡蛋糕的做法大全
- 德亚脱脂纯牛奶孕妇可以吃吗
- 【宝宝吃鸡肉的做法大全】宝宝鸡肉的做法大全集宝宝辅食鸡肉的做法大全
- 【宝宝吃鱼的做法大全】宝宝鱼的做法大全