饮食养生首先要讲“性” 。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气” 。今天我们就来看看哪些食物是寒性食物 。寒性水果寒性水果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，适合热性体质的人吃 。比较常见的寒性水果有:香蕉、奇异果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等等 。
寒性蔬菜寒性蔬菜通常都有清火、解毒、除烦的功效，可用来辅助治疗火热病证 。常见的寒性蔬菜有：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等 。
寒性肉食普通的羊肉、牛肉、狗肉都属于热性食物，而甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛等等则是寒性肉食 。
寒性饮品金银花茶、菊花茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子花茶、绞股蓝茶等等都属于寒性的茶，可用于清热泻火 。
寒性的中药麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果 。
【常见寒性蔬菜有哪些 哪些是寒性的蔬菜】
相关经验推荐
- 寒性水果有哪些 寒性蔬菜有哪些
- 【宝宝炒面的做法大全】宝宝炒面条做法大全
- 产后吃什么蔬菜下奶 产后吃什么蔬菜下奶快而且奶多
- 四川研究生考试报名常见问题汇总2022 四川考研不能预报名
- 反复摘叶子吃的蔬菜
- 夏天蔬菜有哪些
- 最适合做蔬菜沙拉的菜做法窍门 最适合做蔬菜沙拉的菜做法
- 七月八月有什么蔬菜
- 鳙鱼养殖技术及鳙鱼常见疾病防治技术
- 特别耐阴的蔬菜有哪些